lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Secara umum, memiliki pikiran negatif bisa menyerang dan menjadi racun untuk kondisi psikologis dan suasana hati.
Terkadang pikiran negatif alias negative thinking bisa mengganggu ketenangan diri baik saat sedang belajar, bekerja atau saat sedang menjalankan aktivitas lainnya.
Jika sudah sangat mengganggu ketenteraman diri dan tidak bisa dikontrol tentu saja dapat memengaruhi kualitas hidup.
Untuk mengetahui solusi dan tips dalam menangani masalah psikologis, kita bisa bertanya langsung dengan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi.
Baca juga: Jangan Takut, drg. Deviana Maria Anastasia Beri Solusi jika Alami Banyak Masalah Gigi
Baca juga: Jangan Tergoda Kulit Putih secara Instan, dr. Fadlina Tekankan Kondisi Kulit Sehat Tak Harus Putih
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. merupakan seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. memiliki sebuah yayasan bernama Praktik Psikolog Indonesia.
Yayasannya kini tersebar di berbagai wilayah.
Seperti Bintaro, Rawamangun, Tangerang Selatan, Cileungsi, dan Semarang.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. juga merupakan psikolog di www.praktekpsikolog.com
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. akan menjawab berbagai pertanyaan terkait masalah psikologis sebagai berikut.
Baca juga: Tak Perlu Panik dan Buru-buru Berikan Obat, dr. Anindita Paparkan Cara Atasi Demam pada Anak
Baca juga: Benarkah Berjemur di Pagi Hari Dapat Meningkatkan Imunitas Anak? Berikut Jawaban dr. Anindita
Pertanyaan:
Apa benar jika overthinking atau pikiran negatif ini bisa dianggap wajar pada kasus-kasus tertentu ya pak?
Bagaimana sih cara agar tidak overthinking dan menghilangkan pikiran negatif?
Vanya, Tinggal di Tangerang.
Ahli Psikolog, Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. Menjawab:
Menurut saya cara untuk menghilangkan overthinking dan pikiran negatif adalah dengan berusaha menggunakan waktu dengan sebaik-baiknya.
Itulah yang terpenting, bahwa waktu kita gunakan untuk membaca buku, belajar bagi yang masih mahasiswa.
Apabila sudah bekerja ya waktu digunakan untuk bekerja dan selalu meningkatkan skill dan keterampilan tertentu, selalu belajar dari senior, dari rekan kerja dan lain sebagainya.
Sehingga waktu benar-benar digunakan sebaik mungkin untuk olahraga dan lain sebagainya.
Baca juga: Penyebab Tak Semua Orang Alami Gejala Infeksi Rongga Mulut yang Sama, Ketahui dari drg. Erni Marlina
Baca juga: Efek Samping Pilih Produk Kosmetik Tidak Sesuai Jenis Kulit, Ketahui dari dr. Fadlina Zainuddin
Ketika ada suatu tanggung jawab ya kita selalu berusaha menyiapkan yang terbaik kemudian setelah itu kita kerjakan sebaik-baiknya dan pasrah kepada Tuhan.
Kita pasrah ketika kita sudah tidak ada waktu untuk berusaha lagi.
Intinya kalau kita sudah tidak ada waktu untuk berusaha, maka tidak usah dipikirkan yang berlebihan.
Hanya bisa berdoa dan pasrah, waktu digunakan untuk mengerjakan yang lain, untuk mempersiapkan hari-hari berikutnya.
Sepanjang dilakukan dengan baik, pasti akan sukses.
Baca juga: Banyak Produk Susu dikenal Bisa Atasi dan Cegah Osteoporosis, dr. Ray Hendry: Jangan Termakan Iklan
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
