lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Keripik singkong adalah cemilan yang mudah ditemui dimana saja.
Cemilan sederhana ini seringkali dikonsumsi dalam jumlah banyak namun tidak disadari.
Padahal meskipun terlihat cemilan ringan, rupanya keripik singkong memiliki kandungan kolori yang cukup tinggi.
Baca juga: Ahli Gizi Ungkap Bahaya Keripik Buah bagi kesehatan Tubuh
Misalnya bila dikonsumsi sebanyak 100 gram kripik singkong saja.
Bila ditimbang, kalorinya berkisar 400 sampai 500 kalori
setara dengan mengonsumsi 5 sendok makan nasi beserta 1 ayam panggang + sayur 1 mangkok.
Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik, Diana Suganda dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Kompas TV.
"Padahal kalau makan keripik nggak berasa karena mikirnya beratnya sangat ringan dan tidak ada kalorinya," ujar Diana.
Risiko Penyakit
Bila kebiasaan konsumsi cemilan di atas terus dilanjutkan dan tidak memperhatikan gizi pada makanan yang akan dimakan, maka bisa berimbas menimbulkan masalah kesehatan serius.
Baca juga: Miliki Penyakit Aritmia Dilarang Konsumsi Makanan Berlemak, Mitos atau Fakta? Dokter Menjawab
Di antaranya seperti:
1. Obesitas
salah satu penyakit yang bisa diderita imbas dari stress eating adalah obesitas.
"Segera ukur lingkar pinggang setelah dirasa sudah terlalu banyak makan," ungkap Diana.
2. Hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi menjadi salah satu imbas bila sudah terkena stress eating.
Baca juga: Dokter Spesialis Gizi Klinik Tegaskan Jika Sayur dan Buah adalah Makanan yang Tidak Bisa Tergantikan
3. Diabetes
Seseorang yang mengalami stress eating cenderung banyak makan-makanan manis.
Maka penyakit yang bisa dialami akibat stress eating adalah diabetes.
Penjelasan Dokter Spesialis Gizi Klinik, Diana Suganda dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Kompas TV.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
