lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menyikat gigi setiap hari sangat penting dilakukan dan tidak boleh terlewat.
Selain bisa mencegah berbagai masalah gigi dan mulut, kebiasaan ini juga baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Akan tetapi, perlu diingat jika menyikat gigi tidak boleh sembarangan.
Pastikan untuk menyikat gigi dengan cara yang benar dan tepat.
Teknik menyikat gigi yang salah justru bisa memicu berbagai masalah gigi dan mulut.
Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam mengatakan jika sebenarnya ada banyak teknik menyikat gigi.
Hal ini disampaikan oleh Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam yang dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official program Tribun Kesehatan edisi 13 Juni 2022.
Baca juga: Ketahui 3 Tingkatan Perawatan Ortodonti Menurut drg. Ardiansyah S. Pawinru, Sp.Ort(K)
Berikut langkah-langkah menyikat gigi yang benar menurut drg. Ahmad A. Adam.
Baca juga: Apakah Adanya Gigi Impaksi Bisa Memengaruhi Gigi Sebelahnya? Begini Kata drg. Andi Tajrin, M.Kes
1. Pemilihan sikat gigi
Menurut drg. Ahmad A. Adam pertama yang dilakukan adalah pemilihan sikat gigi.
drg. Ahmad A. Adam mengatakan jika dalam pemilihan sikat gigi harus benar.
"Kita bisa terserah mau merk apapun, sama bagusnya semua. Tetapi kalau boleh pilih yang lembut atau yang soft, atau bahkan ekstra soft," terang drg. Ahmad A. Adam.
"Karena istilahnya kita ibarat menyapu dengan sapu lidi dengan sapu ijuk yang lebih lembut, pasti debu-debu lebih bersih kalau pakai sapu yang lebih lembut kan," sambung drg. Ahmad A. Adam.
Dokter gigi mengatakan jika tidak perlu terlalu kencang dalam menyikat gigi.
"Sikat giginya juga cari yang lembut, yang soft atau bahkan ekstra soft juga boleh. Terutama gigi yang punya gusi sensitif. Misalnya, yang gusinya suka berdarah bagusnya cari sikat giginya ini yang untuk gigi sensitif," tuturnya.
Umumnya sikat gigi dengan bulu lembut yang dijual di supermarket memiliki label ekstra soft.
Baca juga: drg. Andi Tajrin, M.Kes., Sp.BM (K): Gigi Bungsu yang Dicabut Tak Akan Memengaruhi Gigi Tetangganya
Baca juga: Gejala Spesifik Penyakit Jantung Bawaan (PJB) : Biru dan Tidak Biru, Berikut Ini Pahami Perbedaannya
2. Pasta gigi
"Pasta gigi juga terserah mau merk apa, tapi usahakan yang mengandung fluoride. Tapi rata-rata kebanyakan sikat gigi yang beredar di pasaran itu juga sudah mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang," imbuhnya.
"Jadi untuk menyikat gigi dengan baik dan benar, nanti bisa juga dilihat di kemasan pasta giginya untuk dewasa seberapa banyak, untuk anak-anak juga seberapa banyak," tambahnya.
"Karena biasanya tiap merk pasta gigi itu beda-beda. Misalnya anak-anak hanya sebesar biji jagung atau untuk dewasa hanya selapis tipis banyak permukaan sikat gigi," jelas drg. Ahmad A. Adam.
3. Teknik sikat gigi
"Untuk menyikat gigi, ini yang umum saja ya. Karena banyak tekniknya," kata drg. Ahmad A. Adam dalam tayangan Tribun Kesehatan edisi 13 Juni 2022.
Menurut drg. Ahmad A. Adam, dalam menyikat gigi depan bisa menggunakan teknik memutar dengan lembut.
drg. Ahmad A. Adam tidak menyarankan terlalu menekan saat melakukan sikat gigi.
Baca juga: Apakah Penyakit Jantung Bawaan (PJB) Dapat Sembuh Total? Begini Jawaban dr. Ni Putu Alit Trisna
Baca juga: 4 Tips Redakan Batuk, Termasuk Konsumsi Madu, Jahe, hingga Minuman Hangat
Pasalnya tindakan terlalu menekan justru membuat gigi lebih mudah terkikis.
"Jadi cukup dengan teknik memutar agak kena dikit di ujung gusinya. Karena gusi gigi manusia yang normal itu antar gigi dan gusinya itu ada celah. Istilahnya ada pocket sekitar 1 mm sampai 2 mm," tuturnya.
"Jadi kadang-kadang perlu juga kita kasih kena ujung gusinya sedikit," tambahnya.
Teknik memutar juga berlaku pada gigi samping dan tidak perlu terlalu kencang.
Sementara untuk permukaan gigi bagian atas, bisa menggunakan gerakan maju mundur.
drg. Ahmad A. Adam juga mengingatkan jika bagian dalam gigi perlu disikat dengan teknik memutar.
"Selanjutnya untuk gigi bawah sama juga. Kita bisa maju mundur. Jangan lupa juga bagian dalamnya bisa sedikit agak memutar juga dibagian dalamnya," lanjutnya.
Menurut drg. Ahmad A. Adam, bagian dalam gigi seringkali dilewatkan sehingga tak jarang dijumpai adanya karang gigi yang menumpuk.
Baca juga: 4 Tips Sederhana untuk Redakan Gigi Sensitif, Bisa Manfaatkan Daun Jambu Biji hingga Bawang Putih
drg. Ahmad A. Adam memberikan pesan untuk tidak terburu-buru dalam menyikat gigi, menyikat gigi minimal dilakukan selama 2 menit.
Penjelasan Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official program Tribun Kesehatan edisi 13 Juni 2022.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.