lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pisang dikenal sebagai buah yang mudah didapat namun memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Tapi perlu dicatat, beberapa orang harus berhati-hati untuk tidak makan pisang terlalu banyak.
Medical News Today menjelaskan beberapa kondisi yang baiknya perlu membatasi asupan pisang.
Orang yang konsumsi Beta-blocker
Dokter sering meresepkan obat ini untuk mengurangi risiko komplikasi yang mereka kaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
Beta-blocker dapat meningkatkan kadar kalium dalam darah.
Baca juga: 3 Manfaat Konsumsi Buah Pisang, Termasuk Dapat Tingkatkan Kesehatan Ginjal
Baca juga: Konsumsi Pisang Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Sensitivitas Insulin
Mengkonsumsi terlalu banyak kalium dapat berbahaya bagi mereka yang ginjalnya tidak berfungsi penuh.
Jika ginjal tidak mampu membuang kelebihan kalium dari darah, bisa berakibat fatal.
Orang yang menggunakan beta-blocker harus makan makanan potasium tinggi, seperti pisang, dalam jumlah sedang.
Alergi
Pisang dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.
Siapa pun yang mengalami gatal-gatal, gatal-gatal, bengkak, mengi, atau kesulitan bernapas harus segera mencari bantuan medis.
Reaksi yang parah dapat menyebabkan anafilaksis, yang dapat mengancam jiwa.
Migrain
Pisang dapat memicu migrain pada beberapa orang.
Baca juga: 3 Fase Sakit Kepala Migrain dan Gejala yang Muncul, Bisa Terjadi Mual dan Muntah
Baca juga: 3 Tips Redakan Serangan Migrain, Hindari Makanan Pemicu hingga Coba Terapi Akupuntur
Manfaat konsumsi pisang
Perlu ditegaskan lagi bahwa dampak negatif konsumsi pisang mungkin hanya terjadi pada beberapa orang seperti kasus di atas.
Secara umum, pisang merupakan buah yang baik untuk kesehatan, bahkan bisa berkontribusi positif terhadap tekanan darah dan asma.
The American Heart Association (AHA) mendorong orang untuk menurunkan asupan garam, atau natrium, dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung kalium.
Kalium dapat membantu mengelola tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.
Baca juga: 7 Makanan yang Baik untuk Penderita Hipertensi, Buah Pisang hingga Delima
Baca juga: Pisang Dipercaya Bisa Atasi Insomnia, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini
Pisang berukuran sedang menyediakan hampir 9 persen dari kebutuhan kalium harian seseorang, menurut informasi nutrisi dari FoodData Central database, United States Department of Agriculture’s (USDA).
Sebuah studi tahun 2007 juga menunjukkan bahwa makan pisang dapat membantu mencegah mengi pada anak-anak penderita asma.
Salah satu alasannya adalah kandungan antioksidan dan potasium pisang.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Dilansir dari MNT, beberapa manfaat pisang lain adalah sebagai berikut:
- Cegah kanker
- Bantu kontrol diabetes
- Baik untuk kesehatan jantung
- Kesehatan pencernaan
- Menjaga memori dan meningkatkan mood.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
