lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kopi menjadi salah satu minuman populer untuk semua kalangan, mulai dari remaja hingga orang tua suka mengkonsumsi kopi.
Kopi menjadi salah satu simbol dan citra masyarakat terutama di kalangan anak remaja hingga orang dewasa.
Berbagai macam jenis penyajian kopi, mulai dari kopi susu, kopi latte, kopi hitam, kopi V60, hingga cappuccino menjadi pilihan bagi para remaja hingga orang dewasa.
Banyak orang yang beranggapan bahwa mengkonsumsi kopi baik untuk kesehatan tubuh termasuk jantung, lantas benarkah demikian?
Baca juga: Kopi Punya Segudang Manfaat jika Dikonsumsi dalam Jumlah Tepat, Jangan Lebihi Batas Berikut
Dilansir TribunHealth.com,Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Mega Febrianora, Sp.JP, FIHA, FAPSC memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
Menurut penuturan dr. Mega Febrianora, terdapat riset yang baru saja dikeluarkan oleh American College of Cardiology, yang menyatakan bahwa mengkonsumsi kopi baik untuk kesehatan jantung.
Namun dengan persyaratan dari American College of Cardiology, yaitu jumlah cup kopi yang dikonsumsi sekitar 3 cup sampai 5 cup sehari dan tidak lebih dari itu, maka bagus untuk kesehatan jantung.
Data menyampaikan bahwa mengkonsumsi kopi sekitar 3 cup sampai 5 cup sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung, gangguan irama jantung, serta risiko untuk kematian sekitar 15 persen.
Baca juga: Penelitian Ilmiah: Konsumsi Dua atau Tiga Cangkir Kopi Sehari Turunkan Risiko Penyakit Jantung
"Jadi itu termasuk angka yang bagus ya, ini sebenarnya sedang hits di kalangan dokter spesialis jantung akhir-akhir ini karena penemuan riset dari American College of Cardiology," tutur dr. Mega.
"Karena porosnya kesehatan jantung di Indonesia ada dua, yaitu American College of Cardiology dan European Society of Cardiology, dan bagusnya adalah dua poros ini setuju bahwa kopi bagus untuk kesehatan jantung."
"Jadi statement dari kedua badan persekutuan jantung di American College of Cardiology dan European Society of Cardiology, mereka setuju bahwa kopi itu bagus untuk kesehatan jantung."
"Hasil riset tersebut sudah cukup untuk membantah mitos yang menyatakan bahwa konsumsi kopi tidak bagus untuk kesehatan jantung," lanjut dr. Mega.
Baca juga: Penelitian Ilmiah Kaitkan Kebiasaan Minum Kopi dengan Umur Panjang
Lantas jenis kopi yang seperti apa yang bagus untuk kesehatan jantung?
Sekarang ini banyak sekali jenis penyajian kopi, mulai dari kopi panas, kopi dingin, kopi susu, hingga kopi hitam dapat ditemukan di berbagai kedai kopi.
Namun, menurut dr. Mega, kopi yang memang bagus untuk kesehatan jantung adalah kopi yang plain atau kopi hitam tanpa tambahan gula, susu, atau tambahan lainnya.
"Jadi memang benar kalau kopi hitam itu bagus untuk kesehatan jantung," ungkap dr. Mega.
"Kalau kopi kita tambahin susu atau gula, kopi tersebut ada tambahan efeknya, misalnya kopi ditambahin susu atau gula pasti kalorinya lebih tinggi."
Baca juga: Studi Tunjukkan Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Stroke dan Penyakit Jantung
"Meskipun minum kopi susu, kopinya sendiri benefitnya sudah dapat, manfaat 15 persennya tadi tetap dapat, cuman tinggal tambahannya yang menjadi perhatian."
"Kopi tersebut tetap akan bermanfaat, namun jika additional-nya ada dua yaitu susu dan gula, maka kalori akan naik dan jika dikonsumsi kebanyakan juga dapat memicu kenaikan berat badan."
"Jadi yang baik adalah mengkonsumsi kopi hitam dengan rasa kopi asli atau plain dan tidak ada rasa manisnya seperti susu dan gula," lanjut dr. Mega.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Mega Febrianora, Sp.JP, FIHA, FAPSC dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video pada 15 Juni 2022.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
