Breaking News:

4 Gejala Sembelit dan Kemungkinan Penyebabnya, Kurang Makan Serat hingga Efek Samping Obat

Pada keadaan tertentu penderita sembelit perlu segera konsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan

pixabay.com
ilustrasi sembelit 

TRIBUNHEALTH.COM - Sembelit adalah kondisi umum dan bisa terjadi pada semua kelompok usia.

Sembelit pada umumnya bisa diobati di rumah dengan perubahan sederhana pada pola makan dan gaya hidup, dilansir TribunHealth.com dari laman resmi NHS Inggris.

Gejala sembelit

  • Belum buang air besar setidaknya 3 kali selama seminggu terakhir
  • Kotoran sering besar dan kering, keras atau kental
  • Mengejan atau kesakitan saat buang air besar
  • Mengalami sakit perut dan merasa kembung.

Apa yang menyebabkan sembelit?

Ilustrasi makanan berserat yang bisa atasi sembelit
Ilustrasi makanan berserat yang bisa atasi sembelit (Pixabay)

Baca juga: Belum Tentu Masalah Serius, Ini Berbagai Penyebab Sembelit, Bisa Diatasi dengan Cara Sederhana

Baca juga: Kurang Jaga Kebersihan Makanan Bisa Picu Penyakit Wasir dan Sembelit

Sembelit pada orang dewasa memiliki banyak kemungkinan penyebab.

Terkadang tidak ada alasan yang jelas.

Penyebab paling umum meliputi:

  • Tidak makan cukup serat – seperti buah, sayuran, dan sereal
  • Tidak minum cukup cairan
  • Tidak cukup bergerak dan
  • Menghabiskan waktu lama duduk atau berbaring di tempat tidur
  • Kurang aktif dan tidak berolahraga
  • Sering mengabaikan keinginan untuk pergi ke toilet
  • Mengubah diet atau rutinitas harian
  • Efek samping obat
  • Stres, kecemasan atau depresi
  • Sembelit juga sering terjadi selama kehamilan dan selama 6 minggu setelah melahirkan.
  • Meski jarang, sembelit dapat disebabkan oleh kondisi medis.

Baca juga: Kurangnya Konsumsi Sayur dan Buah Memiliki Dampak Berbahaya bagi Pencernaan

Baca juga: Dokter Tegaskan Jika Konsumsi Serat Sangat Diperlukan dalam Proses Pencernaan

ilustrasi sembelit
ilustrasi sembelit (kompas.com)

Temui dokter umum jika:

  • Tidak membaik dengan pengobatan
  • Sering sembelit dan berlangsung lama
  • Kembung dan tahan lama
  • Ada darah di kotor
  • Tiba-tiba kehilangan berat badan
  • Merasa sangat lelah sepanjang waktu
  • Sedang minum obat yang menyebabkan konstipasi – seperti obat penghilang rasa sakit opioid

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved