Breaking News:

Ketahui Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Melakukan Prenatal Yoga, Begini Ulasan dr. Sigit

Menurut dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. prenatal yoga bisa membuat bayi lebih cepat untuk masuk panggul.

lifestyle.kompas.com
Ilustrasi gerakan prenatal yoga pada usia awal kehamilan, simak ulasan dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. 

TRIBUNHEALTH.COM - Prenatal yoga merupakan salah satu jenis yoga yang dirancang khusus untuk wanita hamil.

Selain dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran, prenatal yoga juga dapat membuat wanita hamil merasa rileks dan tenang.

Sebelum melakukan prenatal yoga, wanita hamil perlu memerhatikan beberapa hal, antara lain:

1. Usia kehamilan

Baca juga: dr. Olga Sarankan Melakukan Pemeriksaan Sebelum Menikah untuk Menghindari Thalasemia pada Anak

Ilustrasi ibu hamil sedang melakukan latihan yoga
Ilustrasi ibu hamil sedang melakukan latihan yoga (Freepik.com)

2. Masalah kehamilan

Ibu hamil perlu mengetahui masalah-masalah yang terjadi yang dapat memengaruhi kehamilan.

Misalnya seperti letak plasenta.

Apabila letak plasenta berada di bawah, otomatis ibu hamil tidak boleh melakukan prenatal yoga atau senam hamil.

Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. yang dilansir oleh Tribunhealth.com program Beauty Health.

Baca juga: Mengenal Thalasemia, dr. Olga: Termasuk Penyakit Turunan dan Sulit Disembuhkan

3. Posisi bayi

Jika posisi bayi sungsang, otomatis ibu hamil bisa melakukan yoga dengan posisi jongkok atau posisi sujud agar bayi bisa berputar.

ilustrasi ibu hamil yang sedang melakukan yoga
ilustrasi ibu hamil yang sedang melakukan yoga (grid.id)

Dokter menuturkan jika manfaat yoga sangat banyak.

Biasanya wanita hamil disarankan untuk melakukan olahraga.

Olahraga yang seringkali dilakukan oleh ibu hamil adalah jalan-jalan di pagi hari.

Sehingga seringkali dokter menyarakan untuk melakukan prenatal yoga.

Baca juga: Benarkah Wanita pada Usia Subur Rentan Alami Miom atau Fibroid Rahim? Begini Ulasan dr. Binsar

Menurut dokter, usia kandungan yang aman untuk melakukan prenatal yoga adalah di atas usia 20 minggu.

Hal ini karena setelah 5 bulan, kondisi keguguran dan kondisi perdarahan minim terjadi.

Prenatal yoga bisa membuat bayi lebih cepat untuk masuk panggul.

dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H
dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H (Instagram dr Sigit)

Penjelasan Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. dilansir oleh Tribunhealth.com program Beauty Health edisi 24 Juni 2021.

(Tribunhealth.com/Dhiyanti)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.

Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved