lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Gizi seimbang pada saat menyusui adalah sesuatu yang penting bagi ibu menyusui.
Hal ini karena sangat erat kaitannya dengan produksi air susu.
Maka dari itu, pemenuhan gizi yang baik bagi ibu menyusui akan berpengaruh terhadap status gizi ibu menyusui dan juga tumbuh kembang bayinya.
Baca juga: Trauma Medula Spinalis Bisa Mengakibatkan Kelumpuhan, Begini Penjelasan dr. Nurul Rakhmawati
Komponen di dalam ASI diambil dari tubuh ibu.
Sehingga harus digantikan oleh makan makanan yang cukup pada ibu yang sedang menyusui.
Ibu yang menyusui membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan keadaan tidak menyusui dan masa kehamilan.
Untuk membahas mengenai gizi untuk ibu yang sedang menyusui, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
Baca juga: Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Tes Swab Mandiri Cukup Banyak, Bisa Sebabkan Kondisi Kegawatdaruratan
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi gizi sebagai berikut.
Baca juga: Dokter Tak Sarankan Lakukan Tes Swab Tanpa Bantuan Nakes, Berisiko Mengalami Kebocoran Cairan Otak
Pertanyaan:
Selamat malam pak.
Izin bertanya.
Saya seorang ibu yang sedang menyusui anak yang berusia 2 bulan.
Sebenarnya berapa banyak kebutuhan gizi untuk ibu agar mencukupi nutrisi ASI dan tubuh ibu pak?
Terima kasih.
Sukmana, Tinggal di Yogyakarta.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Kebutuhan gizi ibu menyusui berbeda dengan ibu yang tidak menyusui.
Ibu yang menyusui memerlukan energi yang lebih besar dari kalori biasanya untuk memenuhi ASI.
Tetapi bukan berati porsi makannya menjadi dua kali lipat.
Penambahan makananan untuk ibu menyusui disesuaikan berdasarkan 6 bulan pertama dan 6 bulan kedua.
Untuk 6 bulan pertama menyusui penambahan kalori ibu ditambah 330kkal.
Baca juga: dr. Rimawati Tedjasukmana Menuturkan Jika Anak Seringkali Mengalami Sleepwalking, Begini Alasannya
Sementara 6 bulan kedua ditambah 400kkal.
Ini setara dengan penambahan setengah centong nasi, maupun penambahan satu jenis lauk hewani maupun nabati.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
