Breaking News:

Banyak Penyakit saat Musim Hujan, dr. Tan Shot Yen Bagikan Tips Agar Daya Tahan Tubuh Optimal

Ketika daya tahan tubuh kuat, seseorang tak mudah tertular penyakit meski di musim hujan

Pixabay
Ilustrasi berolahraga untuk membentuk daya tahan tubuh yang optimal 

TRIBUNHEALTH.COM - Berbicara mengenai banyaknya penyakit saat musim pancaroba dan musim hujan, tak hanya soal faktor eksternal.

Kondisi kesehatan tubuh ternyata juga memiliki pengaruh, misalnya adalah daya tahan.

Dokter, Filsuf, dan Ahli Gizi Komunitas, dr. Tan Shot Yen berbicara mengenai hal ini.

Dalam Malam Minggu Sehat Tribunnews edisi Sabtu (2/10/2021), dr. Tan Shot Yen menjelaskan mengenai segitiga epidiomologi.

Ketiganya adalah host, environment, dan agent.

"Host adalah kita. Kita adalah tuan rumahnya," kata dr. Tan Shot Yen dikutip TribunHealth.com.

"Agent itu adalah biang keladinya nih, kemungkinan penyakit."

Baca juga: Dokter Benarkan Diare Lebih Banyak Terjadi saat Musim Hujan, Simak Penjelasan Berikut Ini

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Simak Penjelasan dr. Nabila Marta

Sejumlah warga dan kendaraan bermotor berusaha melewati genangan air di Jalan Raya Pos Pengumben, Jakarta Barat, Rabu (01012020). Hujan lebat berdurasi cukup lama sejak malam pergantian tahun hingga pagi hari, membuat sejumlah jalan raya dan perumahan warga di Jabotabek terendam banjir.
Sejumlah warga dan kendaraan bermotor berusaha melewati genangan air di Jalan Raya Pos Pengumben, Jakarta Barat, Rabu (01012020). Hujan lebat berdurasi cukup lama sejak malam pergantian tahun hingga pagi hari, membuat sejumlah jalan raya dan perumahan warga di Jabotabek terendam banjir. (TRIBUNNEWS.COM/Bian Harnansa)

Terakhir environment, atau lingkungan.

dr. Tan Shot Yen menjelaskan jika lingkungan bersih, kemudian manusianya sehat, penyakit tidak akan mudah menginfeksi, sekalipun pada musim hujan.

"Kita sudah bersihkan, dan badan kita jadi sehat."

Namun pengaruh dari kekebalan tubuh tetap ada.

Kekebalan tubuh tak didapat dari vitamin ataupun jamu.

dr. Tan menyebut, daya tahan tubuh didapat ketika tubuh dalam keadaan sehat.

"Nah caranya bagaimana supaya sehat? Kontribusinya bukan hanya makanan tapi gaya hidup secara keseluruhan," jelasnya.

Baca juga: Kenapa Kasus Demam Berdarah Marak Terjadi saat Musim Hujan Dok?

Baca juga: Bisakah Daya Tahan Tubuh Menurun Akibat Stres? Begini Ulasan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi

Ilustrasi hujan deras akibat cuaca ekstrim
Ilustrasi hujan deras akibat cuaca ekstrim (banyumas.tribunnews.com)

Pertama, yang perlu diperhatikan adalah makanan bernutrisi sesuai pedoman isi piringku.

Kedua adalah pola hidup yang bersih dan sehat.

Ketiga, perlu mengonsumsi makanan yang beragam.

"Anda boleh doyan telur, tapi tubuh anda (juga) butuh ikan," contohnya.

"Yang terutama juga sangat penting adalah cukup tidur," tambah dr. Tan.

Apa lagi pola tidur menjadi berantakan selama pandemi.

Terkakhir, daya tahan tubuh juga akan terbentuk dengan ditunjang olahraga dan terkena sinar matahari.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Penulis: anrosikin
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved