lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit atau masalah kesehatan kerap muncul akibat buruknya gaya hidup, tak terkecuali pankreatitis.
Peradangan pada pankreas ini bisa disebabkan oleh batu empedu, ataupun terlalu banyak minum alkohol.
Kedua hal tersebut bisa diminimalkan risikonya dengan memperbaiki pola hidup sehari-hari.
National Health Service (NHS) menyebut, batu empedu bisa dicegah dengan makan seimbang.
Pastikan makan 5 porsi buah dan sayuran segar per hari.
Makanan sehat juga mencakup biji-bijian, seperti roti gandum, gandum, atau beras merah.
Baca juga: Virus Corona Bisa Serang Pankreas, dr. Syahidatul Wafa, Sp.PD Sebut Produksi Insulin Jadi Terganggu
Baca juga: Dokter: Terdapat Kerusakkan Sel Beta Pankreas Pada Penderita Diabetes, Begini Tahapan Pengobatannya
NHS menyebut beberapa hal itu bisa membantu menurunkan jumlah kolesterol.
Pasalnya NHS memperkirakan ada hubungan antara kolesterol tinggi dan masalah batu empedu
Kelebihan berat badan juga meningkatkan peluang terkena batu empedu.
Pertahankan berat badan yang sehat dengan makan makanan yang seimbang dan melakukan olahraga teratur untuk mengurangi risiko terkena kondisi tersebut.
Alkohol
Baca juga: Penyebab dan Gejala Gastritis, NHS Sebut Perut Terasa Penuh setelah Makan
Baca juga: Nyeri Perut Akibat Pankreatitis Bisa Menjalar hingga Punggung, Ini Tips NHS untuk Ringankan Gejala
Risiko pankreatitis akut bisa dikurangi dengan mengurangi minum alkohol.
Ini sekaligus membantu mencegah pankreas mengalami rusak.
Apa lagi jika pernah mengalami pankreatitis terkait dengan alkohol.
Jika hal itu pernah terjadi, NHS menyarankan untuk menghindari alkohol sepenuhnya.
Dengan langkah tersebut, diharapkan pankreatitis tidak berkembang menjadi pankreatitis kronis atau berbagai komplikasi lain.
Pasalnya, pada tahap lanjut pankreatitis kronis akan sulit untuk dipulihkan.
Berbagai masalah lanjutan lain juga rawan dialami.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
