lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat ini masyarakat dianjurkan untuk untuk menunda pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan gigi pada dokter gigi.
Hanya beberapa kondisi darurat (emergency dental) saja yang dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan pada dokter gigi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tidak mengalami masalah.
Dilansir TribunHealth.com dari tayagan YouTube Tribun Kaltim Official, drg. Kenzi Paula Mariska menyampaikan bahwa menjaga kesehatan gigi bisa dilakukan hanya dengan di rumah saja.
Baca juga: Evaluasi Sikat Gigi yang Benar dalam Mencegah Gigi Berlubang, Simak Penjelasan Dokter Berikut
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan.
Di antaranya:
1. Rutin sikat gigi
Rutin menyikat gigi merupakan salah satu langkah yang tepat dalam menjaga kesehatan gigi.
Menyikat gigi sebaiknya dilakukan sebanyak 2 kali dalam sehari.
Yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.
Baca juga: Selain Sikat Gigi, Perlu Membersihkan Lidah Menggunakan Alat yang Tepat, Simak Ulasan Dokter
2. Menyikat permukaan lidah
Tidak hanya menyikat gigi saja, Kenzi menganjurkan untuk menyikat pada permukaan lidah.
Karena terdapat sisa-sisa makanan yang akan menempel pada permukaan lidah.
Bila tidak dibersihkan, maka akan menjadi makanan bagi para bakteri.
Sehingga bakteri akan menjadi aktif bekerja dan mengakibatkan gigi menjadi berlubang.
Baca juga: Pentingnya Menjaga Kebersihan Lidah Agar Terhindar Dari Kolonisasi Bakteri, Begini Penjelasan Dokter
3. Flossing gigi
Flossing gigi merupakan benang gigi yang berfumsi untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Flossing gigi mudah ditemui, salah satunya pada apotik.
Baca juga: Dokter Spesialis Gigi Jelaskan Cara Pemakaian Dental Floss yang Baik dan Benar
4. Obat kumur
Obat kumur umum digunakan untuk membersihkan gigi, permukaan lidah, hingga gusi.
Namun obat kumur tidak bisa digunakan secara jangka panjang.
Lantaran dapat merusak flora baik dalam mulut yang berfungsi menjaga keseimbangan Ph dalam mulut.
Sehingga hanya pada kondisi tertentu saja yang dianjurkan untuk menggunakan obat kumur.
Kenzi menambahkan, biasanya penggunaan obat kumur diberikan melalui resep dokter.
Baca juga: Dokter Gigi Sebut Obat Kumur Bisa Menjadi Alternatif Atasi Gingivitis di Masa Pandemi
5. Menjaga pola hidup
Menjaga kesehatan gigi juga perlu dilakukan dengan mengonsumsi makan-makanan yang bergizi. Seperti buah dan sayuran.
Selain itu juga rutin mengonsumsi air putih yang cukup.
Kemudian tidak lupa untuk mengontrol stres dan menjaga pola tidur yang baik.
Baca juga: Dokter Gigi: Gingivitis Terjadi Akibat Adanya Sisa Makanan yang Terakumulasi Menjadi Karang Gigi
Baca juga: 12 Tips Atasi Bau Mulut Mandiri, Gunakan Pasta Gigi Berfluoride dan Jangan Lupa Bersihan Lidah
Penjelasan drg. Kenzi Paula Mariska dikutip dari tayangan YouTube Tribun Kaltim Official, 22 Juli 2020.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
