Breaking News:

Ahli Gizi: Untuk Memantau Makanan yang Dikonsumsi Anak, Bisa Menggunakan Buku Harian Makanan

Ahli gizi mengungkapkan, pentingnya edukasi dari orang tua untuk mengajarkan dan mengenalkan pola hidup sehat terhadap anak.

Pixabay
Ilutrasi - Buku harian makanan untuk memantau makanan anak 

TRIBUNHEALTH.COM - Semakin bertambahnya usia, semakin banyak makanan yang dikonsumsi oleh anak.

Berbagai makanan dengan rekayasa rasa seperti junk food, makanan ultraproses, minuman dengan beraneka rasa atau tinggi gula menjadi makanan yang disukai oleh anak hingga orang dewasa.

Kondisi yang seperti ini haruslah dikendalikan supaya kebutuhan nutrisi anak dapat dipenuhi dengan berbagai makanan yang sehat.

Ahli gizi mengungkapkan, pentingnya edukasi dari orang tua untuk mengajarkan dan mengenalkan pola hidup sehat terhadap anak.

Lalu, apa yang harus dilakukan dan diperhatikan oleh orang tua agar anak makan-makanan yang sehat?

Dilansir TribunHealth.com, dalam tayangan YouTube Tribunnews.com program Malam Minggu Sehat, Dokter Filsuf Ahli Gizi Komunitas, dr. Tan Shot Yen mengenalkan buku harian makanan untuk memperhatikan makanan yang dikonsumi anak.

Baca juga: Mengapa Gizi Remaja Tidak Terpenuhi dengan Baik? Berikut Penjelasan dari Ahli Gizi

ilustrasi makanan sehat
ilustrasi makanan sehat (Kompas.com)

dr. Tan menyebutkan untuk memantau makanan yang dikonsumsi anak, orang tua bisa membuat semacam buku harian makanan.

Buku harian makanan tersebut nantinya akan dituliskan makanan apa saja yang dikonsumsi anak dan kemudian diberikan sticker pada setiap makanannya.

Sticker tersebut bisa berwarna hijau, kuning, dan merah atau semacam traffic light.

Untuk makanan dan minuman yang sehat seperti sayur yang direbus dan air putih diberikan warna hijau.

Halaman
123
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved