lihat foto
Pertanyaan:
Anak perempuan (8 tahun) kurang suka sayur.
Anak laki-laki (8 tahun) pemilih soal buah-buahan.
Cara menyiasatinya gimana nih dok?
@chandrakrifta, dalam program Ayo Sehat Kompas TV edisi Senin (21/6/2021).
dr. Diana Suganda menjawab:
Tetep ya, sayur buah ini tidak bisa diganti.
Sayur diganti buah, buah diganti sayur, tidak bisa.
Masing-masing mempunyai manfaat sendiri.
Efek baiknya masing-masing ada.
Paling ngga, yang bisa kita akalin, si anak sukanya apa deh.
Dari sekian banyak buah dan sayur ada dong yang dia suka.
Baca juga: Ahli Gizi Sebut Sayur dan Buah Baik untuk Mencegah Terjadinya Penuaan Dini
Baca juga: Dokter Jelaskan Pentingnya Sayur untuk Kesehatan Saluran Cerna Bagian Bawah
Tiga deh.
Misalnya jeruk, dia suka pepaya, atau buah naga.
Pasti ada deh, tiga buah yang dia suka.
Sama juga tiga sayur yang dia suka.
Misalnya udah bisa, ya udah muter di situ dulu (yang disuka saja).
Mungkin kita variasiin ya, kita bikin smooties (misalnya).
Dicampur tuh, ada sayuran, buah-buahan.
Sebenarnya harus pinter-pinter kita sebagai orangtua untuk membuat variasi buah dan sayur sehingga anak itu bisa makan.
