lihat foto
TRIBUHEALTH.COM -Salah satu penyakit yang umum dikenali oleh masyarakat yaitu penyakit jantung.
Penyakit ini merupakan salah satu penyakit degeneratif.
Dokter Aussie Fitriani Ghaznawie, SpJP, FIHA menyebutkan, salah satu faktor penyebab menderita penyakit jantung, ialah karena faktor gaya hidup yang tidak baik.
Oleh karena itu, penderita dianjurkan untuk menerapkan hidup sehat, untuk mencegah penyakit semakin memburuk.
Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube Tribun Timur, salah satu cara untuk menjaganya dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Baca juga: Dokter Sebut Jika Perdarahan saat Buang Air Besar Kemungkinan Disebabkan Ada Gangguan Saluran Cerna
Baca juga: 3 Penyakit Prostat yang Kerap Terjadi pada Pria, Dokter Sebut Bisa Diturunkan Lewat Genetik
Baca juga: Waspada Faktor Risiko Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Dokter Berikut
Tentu dengan memperhatikan porsi yang seimbang.
"Jadi sebenarnya kita makan rutin normal, ada porsi karbohidratnya, proteinnya, mineral dan vitamin."
"Itu semua harus dikonsumsi dengan porsi yang sewajarnya," lanjut Fitriani.
Kemudian ia menyebutkan, penderita penyakit jantung, sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Di antaranya seperti:
- Gorengan
- Daging olahan
- dan potongan daging tertentu, terutama yang berlemak.
- Nasi putih
- Roti tawar
- Gula putih
- Tepung
Lebih lanjut, Fitriani mengungkapkan, untuk menjaga kesehatan jantung, tidak hanya dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat saja.
Melainkan juga perlu menerapkan perilaku hidup sehat yang telah dianjurkan oleh kementerian kesehatan.
Yaitu dengan menerapkan perilaku hidup sehat CERDIK.
C: Cek rutin kesehatan
E: Enyahkan rokok
R: Rajin berolahraga
Di: Diet dengan memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi
K: Kelola stres dengan baik
Baca juga: Ini Tips Perilaku Hidup Sehat untuk Terhindar dari Penyakit Jantung dari Dokter Spesialis Jantung
Baca juga: Dokter Jelaskan 5 Fase Program Berhenti Merokok, Waktu yang Dibutuhkan Bisa Bervariasi
Baca juga: Apa Itu Diabetes? Berikut Penjelasan Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Penjelasan dr. Aussie Fitriani Ghaznawie, SpJP, FIHA ini dikutip dari tayangan YouTube Tribun Timur, 27 Agustus 2020.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
