lihat foto
Pertanyaan:
Apakah stres berkepanjangan dapat memengaruhi aktivitas lain dan daya tahan tubuh?
Yayan, Tinggal di Karanganyar.
Psikolog, Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. Menjawab:
Atasi stres.
Baca juga: Profil Adib Setiawan, Psikolog Keluarga dan Pendidikan Anak di www.praktekpsikolog.com
Baca juga: Dokter Jelaskan Cara Penanganan yang Tepat untuk Menghilangkan Komedo
Baca juga: Prof. Wiku Adisasmito Jelaskan Penggunaan Masker yang Mampu Menyaring Partikel Virus Corona
Stres yang bisa diatasi akan membuat daya tahan tubuh tetap baik.
Gunakan waktu libur untuk istirahat.
Tidur yang cukup.
Jika kesulitan tidur, cobalah tarik nafas panjang.
Keluarkan pelan-pelan.
Kosongkan pikiran.
Terus coba sampai tertidur.
Ketika bangun, cobalah semangat.
Selain itu positif thinking.
Baca juga: Juru Bicara Penanganan COVID-19 Jelaskan Tahapan Vaksinasi yang Penting dan Krusial
Baca juga: Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Ibu Hamil? Begini Ulasan Ahli Gizi
Baca juga: Apa Saja Kandungan Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil? Simak Penjelasan Ahli Gizi Berikut
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi Psikolog di www.praktekpsikolog.com
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.