lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan gigi dan gusi tentunya sangat penting bagi tubuh.
Hal ini karena kesehatan gigi dan gusi dapat mempengaruhi kesehatan organ lainnya.
Untuk menjaga kesehatan gusi, dianjurkan untuk lebih banyak konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral.
Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan pada kesehatan gusi adalah vitamin C dan vitamin A.
Baca juga: Vitamin C Penting untuk Kesehatan Gusi tapi Tak Bisa Difungsikan Sebagai Obat
Baca juga: Kapan Vitamin D dan Kalsium Dibutuhkan oleh Tubuh, Dok?
Alangkah lebih baik untuk banyak konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.
Misalnya lemon, jeruk, dan buah-buahan lainnya.
Begitu juga dengan sayur-sayuran.
Banyak konsumsi wortel yang menghasilkan banyak vitamin A juga sangat diperlukan bagi kesehatan gusi.
Pada umumnya makanan yang memiliki vitamin dan mineral tinggi sangat dibutuhkan.
Alangkah lebih baik jika konsumsi sayur dan buah setiap hari.
Baca juga: Wajib Tau! 5 Makanan Ini Kaya Akan Vitamin E, Cocok untuk Membantu Daya Tahan Tubuh
Baca juga: Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Konsumsi Buah Segar, Kandungan Vitaminnya Sangat Besar
Dengan begitu akan memenuhi kebutuhan vitamin, nutrisi, hingga mineral dalam tubuh.
Sehingga dapat terhindar dari beberapa penyakit yang dapat menyerang gigi dan gusi.
Penjelasan Dr. drg. Munarwi Usman, M.AP dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 29 April 2021.
(TribunHealth.com/Dhiyanti)
Berita lain tentang kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh ada di sini.
