lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Dokter spesialis gigi, drg. Tri menjelaskan makanan dan minuman yang harus dihindari saat berbuka dan sahur untuk mencegah gigi yang rusak.
Pada saat berbuka pasti ingin sekali makan berbagai jenis makanan agar perut menjadi kenyang dan kembali bertenaga.
Namun, ternyata tidak semua makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan juga saat sahur dapat memelihara kesehatan gigi.
drg. Tri menjelaskan beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari pada saat berbuka sebagai berikut:
Baca juga: Jangan Asal Pasang Kawat Gigi, Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini
Baca juga: Mengenal Scaling Gigi dan Manfaatnya untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
1. Makanan yang manis
Saat berbuka memang membutuhkan karbohidrat.
Makanan yang manis atau terlalu manis memiliki jenis glukosa memang cepat untuk diubah menjadi energi.
Tetapi jika jumlahnya berlebihan akan menyebabkan suasana di mulut menjadi asam.
Sehingga bisa menyebabkan proses kerusakan.
2. Minuman yang berkarbonasi
Minuman berkarbonasi mengandung lebih banyak glukosa atau gula.
Dan hal ini bisa membantu proses kerusakan gigi.
Sehingga lebih baik dihindari.
Baca juga: Gigi Kuning, Apakah Bahaya Atau Tidak? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini
Baca juga: Memahami Masalah Gigi Hitam pada Anak Bersama Dokter Gigi drg. R. Ngt. Anastasia Ririen
3. Produk protein hewani
Protein hewani banyak sekali manfaatnya.
Tetapi dalam jumlah berlebihan akan lebih meningkatkan keasaman dalam mulut dibanding dengan protein nabati.
Selain itu tidak hanya berbuka, makanan sahur juga harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan gigi.
Makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur adalah sebagai berikut:
1. Makanan yang mengandung minyak
2. Makanan yang asin
Makanan yang asing cenderung membuat kita merasa haus.
Pada saat haus dan kondisi mulut kering akan memicu kondisi perkembangan bakteri.
Selain merasa dehidrasi, perkembangan bakteri dalam mulut juga berkembang lebih cepat.
Sehingga akan merespon bau mulut.
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak Sejak Dini Menurut drg Nodika Herda
Baca juga: Cara Merawat Gigi Anak yang Patah saat Usia 3 Tahun Bagaimana Ya Dok?
3. Minuman yang mengandung kafein
Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi saat sahur.
Hal ini karena kopi memiliki efek diuretik dan akan sering menyebabkan buang air kecil.
Kondisi ini akan menyebabkan dehidrasi dan kondisi di dalam mulut menjadi tidak sehat.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma Rahmasari)
Baca juga: Simak Urutan Pemakaian Skincare yang Benar Agar Kulit Semakin Cerah dan Berkilau
Baca juga: Mengenal Penyakit Pneumonia, Gejala Hingga Pengobatannya
