Breaking News:

Wajib Tahu, Ini 6 Tanda Mengalami Kesehatan Mental Terganggu karena Pekerjaan

Berikut beberapa gejala gangguan kesehatan mental yang disebabkan karena pekerjaan.

pontianak.tribunnews.com
Ilustrasi stres karena pekerjaan-Simak ulasan Dokter Psikiater Leman mengenai berbagai gejala mengalami gangguan mental karena pekerjan. 

TRIBUNHEALTH.COM - Beragam tekanan dari pekerjaan dapat memicu adanya gangguan mental.

Jika tidak diatasi, hal ini dapat berdampak buruk pada seluruh aspek kehidupan.

Sayangnya, banyak orang yang mengabaikannya.

Lantas untuk mengenali adanya gangguan mental yang disebabkan karena pekerjaan, tanda-tandanya apa saja?

Dikutip dari tayangan YouTube KompasTV 6 Februari 2021. Dokter Psikiater Leman menjabarkan beberapa gejala.

Baca juga: Perlu waspada, Stres karena Beban Kerja yang Tinggi Dapat Berisiko Terkena Gangguan Mental

Baca juga: Dokter Sebut Pekerja Rentan Terkena Gangguan Mental, Ini Penyebabnya

Di antaranya berikut ini:

1. Sering sakit kepala

2. Sering mengeluhkan gangguan lambung

3. Emosi tidak stabil

Ilustrasi emosi
Ilustrasi emosi (Pixabay)

4. Rasa malas

5. Memiliki pandangan sinis terhadap lingkungan kerja

6. Interaksi sosial dengan sesama pekerja terganggu

Baca juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Psikiater Jelaskan Pengertian hingga Ciri-cirinya

Baca juga: dr Tan Tegaskan Sehat Fisik Harus Diikuti Sehat Emosional, Tak Perlu Terlalu Kaku Soal Pola Makan

Cara Mengatasi

Bila tanda-tanda tersebut sudah muncul, hal yang harus dilakukan yaitu menyadari penyebab keluhan tersebut.

"Misalnya menyadari beban pekerjaan yang tinggi," ujar Leman.

Sehingga mampu mengatasi kondisi tersebut.

Hal ini dapat mencegah kondisi yang berpotensi akan semakin memburuk.

Berikut beberapa cara dalam mengatasi gejala gangguan mental karena pekerjaan:

1. Mengambil waktu untuk diri sendiri

Ilustrasi memanfaatkan waktu untuk diri sendiri
Ilustrasi memanfaatkan waktu untuk diri sendiri (Pixabay)

2. Memperbaiki kualitas hidup, dengan memperbanyak waktu luang untuk menyenangkan diri sendiri

Halaman
12
Penulis: Ranum Kumala Dewi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved