lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat anak memasuki usia 1 tahun, banyak orang tua menghadapi tantangan baru dalam hal makan.
Anak yang dulunya lahap bisa tiba-tiba menolak makanan atau hanya mau makan jenis tertentu.
Kondisi ini umum terjadi dan biasanya merupakan bagian dari proses tumbuh kembang anak.
Namun, tetap perlu disikapi dengan cara yang tepat agar kebutuhan gizi anak terpenuhi dengan baik.
Baca juga: 6 Fakta Air Putih Dapat Mendukung Tumbuh Kembang Anak Jadi Lebih Optimal
Penyebab Anak Usia 1 Tahun Susah Makan
Ada beberapa alasan umum yang menyebabkan anak usia 1 tahun sulit makan.
- Perubahan selera makan
Memasuki usia 1 tahun, pertumbuhan anak melambat, sehingga kebutuhan energi menurun yang menyebabkan nafsu makan si kecil berkurang.
- Sedang eksplorasi lingkungan
Anak lebih tertarik bermain atau menjelajahi hal baru daripada duduk diam untuk makan.
Baca juga: 4 Dampak Pola Makan Tidak Teratur Pada Anak, Termasuk Rentan Alami Obesitas
- Tumbuh gigi
Proses tumbuh gigi bisa menyebabkan gusi terasa nyeri, sehingga anak enggan mengunyah makanan.
- Tekstur makanan tidak sesuai
Anak mungkin belum terbiasa dengan tekstur makanan yang terlalu keras atau kering.
- Faktor psikologis
Anak bisa menolak makan sebagai bentuk ekspresi diri atau reaksi terhadap tekanan saat makan.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 4 Cara Jaga Kesehatan Tulang Anak, Selain Asupan Nutrisi Perhatikan Hal Ini
Tips Atasi Susah Makan pada Anak Usia 1 Tahun
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan orang tua untuk mengatasi si kecil yang susah makan.
1. Menyajikan makanan baru dan tidak memberikan makanan monoton
Memberikan makanan yang itu-itu saja dapat membuat si kecil bosan dengan makanan tersebut, yang akhirnya membuatnya tidak mau makan.
Oleh karena itu, orang tua disarankan untuk memberikan menu makanan baru saat anak susah makan.
Diharapkan dengan menu makanan yang baru tersebut, si kecil menjadi penasaran dengan makanan yang disajikan dan mau untuk makan kembali.
Jika anak tetap menolak makanan baru yang disajikan, cobalah untuk mengonsumsinya terlebih dulu di depan anak.
Orang tua harus bersabar dalam menyajikan makanan yang baru, sebab kemungkinan percobaan pertama tidak secara langsung membuat anak tertarik untuk mengonsumsi makanan tersebut.
Baca juga: 5 Cara Mudah untuk Menjaga Kesehatan Anak di Musim Pancaroba
2. Biarkan anak mengeksplor makanannya
Jangan larang si kecil saat akan menyentuh, menjilat, atau bermain dengan makanan yang disajikan untuknya.
Membiarkan si kecil mengeksplor makanannya dapat membantu meningkatkan nafsu makan si kecil.
Namun, apabila anak terlihat mengalami kesulitan saat makan, tawarkan bantuan kepadanya.
Jika anak diberikan makanan tapi kehilangan minatnya untuk makan atau tampak rewel, segeralah singkirkan makanan tersebut.
Baca juga: 8 Ragam Makanan yang Bisa Bikin Rambut Anak Sehat dan Berkilau
3. Ciptakan suasana makan yang positif
Membuat suasana makan yang positif dapat membantu mengembalikan nafsu makan anak yang hilang.
Salah satu caranya adalah menjadikan waktu makan sebagai momen berkumpul keluarga.
Selain itu, penting untuk ibu menunjukkan seberapa ibu menikmati makanan yang disajikan kepada anak agar mereka tertarik untuk mengonsumsinya.
Berikan porsi kecil dan pujilah anak saat mereka berhasil mengonsumsi makanannya.
Hindari menghukum anak saat mereka menolak makan, karena hal ini dapat mengubah pandangan anak mengenai makanan dan momen makan bersama keluarga sebagai hal negatif.
Demikian beberapa tips yang bisa dilakukan orang tua untuk mengatasi si kecil yang susah makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Kebiasaan Sehat Agar Anak Terhindar dari Infeksi Penyakit
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu Pertumbuhan Rasa Vanila untuk usia 1-3 Tahun.
Dengan 0g Sukrosa dan satu-satunya susu dengan Lactobacillus Reuteri, probiotik baik untuk dukung pencernaan baik si kecil.
LACTOGROW PRO dukung Tubuh Aktif dan Berpikir Kreatif si Kecil.
Nestlé LACTOGROW PRO diformulasikan secara khusus oleh para ahli di Nestlé Research Centre dan Switzerland.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
