Baca tanpa iklan
Selain itu, masukkan juga jus ke dalam menu makanan Anda bersama dengan sup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
4. Minum air hangat
Minum air hangat dapat melegakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh.
Pastikan airnya tidak terlalu panas, karena dapat menyebabkan iritasi dan rasa tidka nyaman di tenggorokan.
5. Olahraga lebih rutin
Berolahraga secara rutin dapat membuat kita merasa lebih haus, sehingga kita akan minum lebih banyak air putih untuk meredakan rasa haus tersebut.
Pastikan Anda berolahraga selama 45 menit setiap hari dan sediakan botol air berisi air elektrolit atau smoothie untuk menghidrasi diri.
Baca juga: 9 Daftar Makanan dan Minuman yang Bantu Mengatasi Rasa Lesu di Siang Hari
6. Hindari kopi dan teh
Jika Anda cenderung minum banyak teh dan kopi, sebaiknya kurangi asupannya.
Teh dan kopi memiliki efek diuretik dan menyebabkan buang air kecil berlebih, yang mengakibatkan hilangnya cairan tubuh.
Hal ini akan membuat tubuh mudah dehidrasi jika tidak diimbangi dengan mengonsumsi banyak air putih.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Mudah Meningkatkan Kadar Energi, Efektif Mengatasi Rasa Lelah yang Menyerang
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)
Kegunaan :
Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.
IPI Vitamin C
Kegunaan:
Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.