Baca tanpa iklan
14. Scallop
Scallop merupakan sumber protein rendah lemak dan kaya akan asam amino taurin dan glisin.
Selain itu, scallop juga rendah merkuri dan tinggi nutrisi seperti vitamin B12, seng dan selenium.
15. Ikan Halibut
Baca juga: 6 Jenis Sayuran yang Sebaiknya Dibatasi Penderita Diabetes
Halibut merupakan ikan putih yang mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin B6, vitamin B12 dan protein.
Meski ikan halibut bergizi dan rasanya lezat, namun kandungan merkurinya lebih tinggi dibandingkan ikan lainnya.
Oleh karena itu, FDA merekomendasikan untuk membatasi asupan ikan halibut, satu porsi seminggu.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini