Baca tanpa iklan
Kulit ayam mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat memicu naiknya kolesterol jahat.
6. Kuning Telur
Kuning telur mengandung nutrisi penting, tetapi juga tinggi kolesterol.
Konsumsi dalam jumlah besar bisa menjadi masalah bagi penderita kolesterol tinggi. Disarankan untuk membatasi asupannya.
7. Udang
Baca juga: 7 Kebiasaan Sehat untuk Mengontrol Kadar Asam Urat Tetap Normal
Udang memang rendah lemak, tetapi tinggi kolesterol. Bila dikonsumsi terlalu sering, bisa berdampak buruk pada kadar kolesterol dalam darah.
8. Makanan Manis dan Panggang
Kue manis seperti donat, cake, dan cookies biasanya mengandung mentega, gula, dan tepung yang tinggi kalori serta lemak jenuh.
Gabungan ini bisa menaikkan kadar kolesterol jika dikonsumsi berlebihan.
9. Sarden
Baca juga: 9 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, Coba Lakukan Ini
Meski mengandung omega-3, sarden juga termasuk jenis makanan laut yang tinggi kolesterol.
Jika dikonsumsi terlalu sering, bisa memicu peningkatan kadar kolesterol.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Quaker Instant Oatmeal di sini
KEBAIKAN OATMEAL
Quaker World No.1 Oat Brand.
Terbuat dari 100 persen oat butuh Australia.
Oatmeal Tinggi serat, beta glucan dari oat membantu menurunkan kadar kolesterol darah jika disertai dengan diet rendah lemak jenuh dan rendah kolesterol .
Membantu memelihara fungsi saluran pencernaan.
Dapatkan Quaker Instant Oatmeal di sini