Katekin adalah flavonoid (sejenis antioksidan) yang ditemukan dalam teh hijau. 

Baca juga: 9 Keuntungan Makan Timun Tiap Hari, Mengelola Gula Darah hingga Mencerahkan Kulit

Salah satu katekin yang paling terkenal dalam teh hijau adalah EGCG. 

"Epigallocatechin gallate (EGCG) telah diteliti secara mendalam dan terbukti sangat efektif dalam menurunkan kolesterol," kata Umo Callins, MS, RD, LD, CSSD, CPT.

"Studi menunjukkan teh hijau dapat secara signifikan menghambat penyerapan lipid di usus, yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol," kata Chun.

Meskipun minum teh, terutama teh hijau, mungkin bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Air Kelapa di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kelola Gula Darah hingga Berat Badan

Cara Menikmati Teh Hijau dengan Aman

Jika Anda berencana untuk menambahkan teh hijau ke dalam rutinitas harian Anda, maka imbangilah dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga. 

Hindari mengonsumsi teh hijau dengan tambahan gula berlebih, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. 

Memilih teh berkualitas tinggi dianjurkan untuk mendapatkan manfaat terbaiknya. 

Teh bisa menjadi minuman yang lezat dan menyehatkan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. 

Pastikan untuk mengonsumsi teh dengan jumlah yang cukup, tidak berlebihan, dan juga tidak menambahkan pemanis secara berlebihan. 

Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Madu dengan Air Hangat Setiap Pagi, Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)

Kegunaan :

Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.

IPI Vitamin C 

Kegunaan:

Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. 

Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.