Baca tanpa iklan
Beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dan bayi adalah karbohidrat, serat, protein, lemak sehat, kalsium, vitamin, hingga mineral.
Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayur, buah, daging, ikan, hingga kacang-kacangan.
Baca juga: 5 Manfaat Tempe untuk MPASI, Selain Kaya Nutrisi Juga Mencegah Sembelit pada Bayi
4. Memperbaiki suasana hati
Sarapan tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi saja, tapi juga dapat membantu memperbaiki suasana hati.
Rutin sarapan dapat mengurangi risiko stres atau depresi postpartum pada ibu menyusui.
Baca juga: 6 Buah-buahan yang Dapat Membantu Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Anak
5. Meningkatkan energi
Sarapan sehat tidak hanya mencukupi kebutuhan nutrisi saja, tapi juga dapat meningkatkan energi yang cukup untuk ibu menyusui sepanjang hari.
Ibu menyusui membutuhkan energi ekstra untuk memproduksi ASI dan menjaga staminanya sepanjang hari.
Oleh karena itu, pastikan ibu menyusui tidak skip sarapan dan mengonsumsi makanan penuh nutrisi baik saat sarapan, makan siang, atau makan malam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Terapkan Variasi Ini Moms
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Scott’s Emulsion Vita mengandung minyak ikan kod, kalsium dan jus jeruk.
Membantu memelihara kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan vitamin A & vitamin D.
Membantu memelihara perkembangan kesehatan anak dan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
Mengapa Memilih Scott’s Emulsion Vita
- Rasa jeruk yang disukai anak-anak.
- Berbentuk emulsi sehingga kandungan Omega 3 lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding dengan bentuk sediaan non-emulsi.
- Berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.