TRIBUNHEALTH.COM - Garam tidak hanya dimanfaat sebagai bumbu masakan, tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. 

Garam yang dimaksud di sini adalah garam murni yang akaya mineral dan baik untuk kesehatan, bukan garam yang sudah diproses. 

Garam murni mengandung hampir lebih dari 80 persen mineral seperti yodium, flour, natrium, fosfor, cobalt, kalsium, kalium, seng, sulfur, mangan, magnesium, tembaga, dan lain-lain. 

Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Madu dengan Air Hangat Setiap Pagi, Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh

Karena kandungan nutrisinya, garam ini baik untuk metabolisme tubuh, tulang, sistem daya tahan tubuh, dan kadar gula darah. 

Minum air garam murni dinilai dapat mendukung kesehatan tubuh yang lebih baik. 

Manfaat Tersembunyi Minum Air Garam Murni

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beragam manfaat minum air garam murni untuk kesehatan. 

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Minum air garam murni dapat membantu tubuh mempertahankan kelembapannya dengan lebih baik. 

Sehingga, ini membuat Anda tetap terhidrasi dalam jangka waktu yang lebih lama. 

Air garam sangat bermanfaat setelah berolahraga berat atau selama musim panas. 

2. Menjaga keseimbangan elektrolit

Garam kaya akan kandungan natrium, yang merupakan elektrolit yang penting. 

Selain itu, garam juga membantu menjaga keseimbangan carian dalam tubuh dan mendukung fungsi otot yang tepat. 

Suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 9 Alasan Matcha Bagus Dikonsumsi Tiap Hari, Kaya Antioksidan yang Bagus untuk Jantung hingga Kulit

3. Meningkatkan kesehatan usus

Air garam berfungsi sebagai obat pencahar alami yang ringan. 

Minum air garam dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan dapat meredakan sembelit. 

Ini dapat menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan penyerapan nutrisi. 

4. Detoksifikasi tubuh