Tingkat stres yang rendah dapat mencegah makan berlebihan karena emosi, yang sering menambah berat badan. 

Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Super yang Dapat Mempercepat Metabolisme Tubuh, Ada Kopi, Telur, hingga Jahe

4. Dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Jalan cepat dapat memperkuat jantung dan memperlancar peredaran darah. 

Jalan kaki secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi, yang semuanya dapat membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit. 

5. Dapat melancarkan pencernaan

Berjalan setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan. 

Hal ini dapat mempercepat proses pencernaan, mencegah kembung dan rasa tidak nyaman. 

Pencernaan yang baik juga dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik dan menjaga metabolisme berjalan lancar. 

Moms bisa menerapkan jalan cepat ini setiap hari dengan durasi 15-30 menit. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 6 Minuman Penambah Kekebalan Tubuh, Ada Teh Hijau hingga Infused Water