Baca tanpa iklan
5. Minum Cairan Hangat
Cairan hangat membantu merangsang pencernaan dan meredakan sembelit dengan meningkatkan relaksasi otot saluran pencernaan.
Hindari konsumsi minuman berkafein dan alkohol berlebihan ya Moms, karena menyebabkan dehidrasi.
Baca juga: 7 Manfaat Daun Katuk untuk Bumil & Busui: Rahasia Pelancar ASI
6. Minum Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang mendukung kesehatan usus.
Probiotik mampu membantu mengatur pergerakan usus dan meringankan sembelit dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di usus.
Moms bisa mengonsumsi yogurt, kefir, dan sayuran fermentasi.
7. Terapi Otot Dasar Panggul
Otot dasar panggul yang lemah bisa menyebabkan sembelit dan gangguan dasar panggul lain.
Terapi otot dasar panggul lebih dikenal dengan latihan kegel.
Moms bisa melakukan latihan kegel sebagai terapi otot dasar panggul yang lemah.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Clearblue Digital Pregnancy Test With Weeks Indicator di sini
ClearBlue merupakan alat uji kehamilan dengan hasil yang lebih informatif dibandingkan test pack pada umumnya. Alat ini dapat menunjukkan indikator minggu (weeks indicator) / umur kandungan. Fungsinya selain menampilkan hasil positif hamil atau tidak, alat ini juga menampilkan perkiraan usia kandungan ketika Anda positif hamil. Indikator minggu kehamilan berupa angka yang mudah dibaca.
Produk ini cocok untuk Anda yang ingin mengetahui usia kehamilan saat Anda belum sempat ke dokter. Keakuratan hasil tes kehamilan adalah 99 persen, sedangkan keakuratan perkiraan usia kehamilan adalah 93%. Test pack ini juga dapat digunakan 5 hari sebelum jadwal haid tiba, namun lebih disarankan h-3 agar hasil lebih akurat.
Dapatkan Clearblue Digital Pregnancy Test With Weeks Indicator di sini