Berkat hal tersebut, anak menjadi terbiasa dalam menghadapi segala tantangan. 

Hal ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri anak pada segala situasi. 

4. Menjaga kesehatan jantung

Tak hanya melatih otot anak, berenang juga bisa menjaga kesehatan jantung. 

Gerakan yang dilakukan si kecil saat berenang dapat memperkuat otot jantung, sehingga jantung akan bekerja memompa darah dengan lebih maksimal. 

Baca juga: 6 Cara Cegah Cacingan pada Anak, Selain Cuci Tangan Lakukan Hal ini ya Moms!

5. Meningkatkan kualitas tidur

Selama berenang, anak akan mengeluarkan banyak energi untuk menggerakkan anggota tubuhnya. 

Hal ini membuat si kecil lebih cepat tidur nyenyak karena kelelahan. 

Berenang juga bisa menjadi cara jitu untuk mengatasi sulit tidur yang sering dialami anak-anak, serta meningkatkan kualitas tidurnya. 

6. Lebih sehat secara mental

Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, rutin berenang juga bagus untuk kesehatan mental anak. 

Berenang bisa menjadi aktivitas fisik yang menyenangkan. 

Hal ini dapat membantu pelepasan hormon endorfin, yang membut anak lebih bahagia, serta meredakan stres pada anak. 

Berenang secara rutin juga efektif untuk menurunkan risiko gangguan kecemasan dan depresi pada anak dengan memperbaiki pola tidurnya. 

Baca juga: 5 Pengobatan Rumahan untuk Atasi Flu pada Anak, Efektif Atasi Rasa Tak Nyaman Akibat Flu

7. Melatih kemampuan sosial

Manfaat berenang lainnya untuk anak adalah mengembangkan kemampuan komunikasi sosialnya. 

Anak yang rutin berenang umumnya akan lebih percaya diri, termasuk dalam kegiatan sosial, seperti membentuk pertemanan. 

Berenang di kolam umum memberikan kesempatan pada anak untuk berinteraksi dengan orang lain. 

Hal ini juga melatih anak untuk berbagi dengan orang lain saat menggunakan fasilitas di kolam tersebut. 

Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan untuk anak-anak ya Moms, karena itu rutinkan mulai sekarang. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 7 Cara Membuat Anak Mau Makan Sayur, Bantu Dukung Tumbuh Kembang Sang Buah Hati