Pare mengandung senaywa aktif yang terbukti ampuh dalam mengelola diabetes.

7. Biji Fenugreek 

Baca juga: Mengenal DNA Salmon dalam Dunia Kecantikan, Simak Penuturan dr. Irmadani Intan

Rendam biji fenugreek semalaman, dan minum air rendaman tersebut bersama bijinya di pagi hari saat perut kosong. 

Konsumsi air rendaman biji fenugreek saat perut kosong di pagi hari dapat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat. 

8. Teh Hijau 

Teh hijau mengandung polifenol, yang memberikan manfaat antioksidan dan hipoglikemik, yang membantu mengendalikan kadar gula darah. 

9. Biji Rami 

Baca juga: Jaga Gula Darah Tetap Stabil, Ini 7 Manfaat Luar Biasa dari Air Rebusan Kelor

Biji rami kaya akan protein, asam lemak omega-3 dan serat, sehingga bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah. 

Itulah beberapa makanan pilihan yang dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

(TribunHealth.com)