4. Berpikit Negatif dan Cemas 

Berpikir negatif terus-meneurs dan rasa khawatir yang tidak perlu akan menguras energi.

Hal ini bisa meningkatkan risiko stres dan depresi. 

Kondisi mental yang buruk juga bisa merusak otak. 

Sebagai upaya pencegahan, baisakan diri untuk meditasi, yoga dan berpikir positif. 

5. Alkohol dan Merokok

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Hitam saat Perut Kosong, Mempengaruhi Kadar Gula Darah

Orang yang kecanduan rokok maupun alkohol, tak hanya hati, ginjal dan paru-paru, bahkan otak mengalami kerusakan. 

Maka dari itu, hentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol untuk melindungi otak dari kerusakan. 

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang mampu merusak otak. 

Dapatkan Blackmores Odourless Fish Oil 1000 BPOM Kalbe 90 Caps | Suplemen Omega 3 Pelihara Kesehatan Jantung di sini 

Blackmores Odourless Fish Oil merupakan suplemen yang mengandung minyak ikan

yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan sendi. Tidak berbau.

Blackmores Odourless Fish Oil membantu:

 * Menyediakan kebutuhan Omega-3 untuk mendukung kesehatan yang optimal

 * Menjaga kesehatan jantung, otak dan mata

 * Meredakan peradangan dan pembengkakan sendi

Dapatkan Blackmores Odourless Fish Oil 1000 BPOM Kalbe 90 Caps | Suplemen Omega 3 Pelihara Kesehatan Jantung di sini 

(TribunHealth.com)