TRIBUNHEALTH.COM - Berikut alasan mengunyah bawang putih setiap pagi baik untuk kesehatan. 

Tak hanya dijadikan bumbu masakan, ternyata bawang putih sudah berabad-abad digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi kesehatan. 

Bawang putih kaya akan kasiat obat, mengandung antioksidan, allicin dan senyawa sulfur. 

Berikut 7 manfaat kesehatan makan 1 siung bawang putih, sebagaimana dilansir dari The Health Site: 

Baca juga: Jenis Dental Floss yang Direkomendasikan Oleh Dokter Gigi, Begini Kata drg. Dessy Putri

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh 

Salah satu manfaat konsumsi bawang putih mentah yakni memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Bawang putih mengandung senyawa seperti allicin yang terbukti meningkatkan pertahanan tubuh. 

2. Menurunkan Kolesterol 

Bawang putih rupanya juga sangat bagus untuk kesehatan jantung. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah bawang putih mentah mampu membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. 

Senyawa sulfur pada bawang putih membantu merelaksasi pembuluh darah, yang meningkatkan sirkulasi dan menurunkan risiko penyakit jantung. 

Baca juga: Selain Gatal, Apakah Biduran Bisa Disertai Rasa Panas? dr. Arieffah Sp.KK Beri Penjelasan

3. Membantu Detoksifikasi Tubuh Secara Alami 

Manfaat lain dari bawang putih ialah mendetoks tubuh. 

Bawang putih mampu membantu membersihkan racun dan logam berat, sehingga meningkatkan vitalitas secara keseluruhan. 

Bawang putih merangsang enzim detoksifikasi hati, yang penting dalam memproses dan menghilangkan zat-zat berbahaya. 

4. Membantu Pencernaan 

Bawang putih mentah juga bagus untuk kesehatan pencernaan. 

Bawang putih mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri usus, meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. 

Sifat antimikroba dalam bawang putih juga mampu memerangi bakteri berbahaya dalam usus. 

Baca juga: Dok, Libido Wanita dan Pria Sama, Apakah Salah Jika Wanita Bergairah Dulu?

5. Efek Anti-Peradangan