Baca tanpa iklan
9. Yoga
Yoga merupakan aktivitas penghilang stres yang hebat yang terdiri dari serangkaian gerakan dan pose statis yang dipadukan dengan pernapasan dalam.
Selain itu, yoga merupakan latihan pikiran dan tubuh yang dapat membantu Anda mencapai keseimbangan yang sehat dengan memperkuat reaksi menenangkan alami tubuh Anda.
Yoga secara teratur dapat membantu menghilangkan stres.
Yoga meningkatkan relaksasi mental dan fisik, yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Postur tubuh meningkatkan fleksibilitas, meredakan stres, dan mengurangi ketidaknyamanan.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)