Jeruk juga sumber serat dan kandungan air yang baik, sehingga membantu menahan rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang. 

Selain rendah kalori, rasa manis alami pada jeruk akan mengurangi keinginan untuk konsumsi camilan ataupun makanan manis. 

6. Kiwi 

Kiwi merupakan buah rendah kalori dan kaya akan vitamin C, kalium dan juga serat. 

Buah ini dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengatur pergerakan usus yang penting untuk penurunan berat badan. 

Tingginya kandungan serat dari kiwi bisa membuat perut kenyang lebih lama. 

7. Belimbing

Baca juga: Cara Menghitung Masa Subur, Obgyn Jelaskan Ini

Belimbing tergolong buah rendah kalori dan kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat dan antioksidan. 

Tingginya kandungan serat pada belimbing membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

Belimbing juga sebagian besar mengandung air, sehingga bagus untuk menghidrasi. 

Selain itu buah ini pun rendah kalori, tak heran jika cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. 

Itulah buah-buahan yang cocok untuk menurunkan berat badan. 

(TribunHealth.com/PP)