TRIBUNHEALTH.COM - Berikut buah-buahan yang cocok untuk menurunkan berat badan. 

Selain rasanya yang lezat, beberapa buah ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang diet. 

Merangkum Health Shots, berikut buah fantastis untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba: 

1. Buah Beri 

Baca juga: Dokter Binsar, Ciri-ciri dan Penyebab Infeksi Vagina Itu Apa Saja?

Buah beri seperti blueberry, raspberry, stroberi dan blackberry bisa dijadikan tambahan untuk menurunkan berat badan. 

Tak hanya rendah kalori, buah ini juga kaya akan serat, vitamin dan antioksidan. 

Tingginya kandungan serat dalam buah beri membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi risiko makan berlebih.

2. Buah Pir 

Pir merupakan buah yang juga membantu menurunkan berat badan. 

Buah ini kaya akan seratm terutama pektin, yang membantu melancarkan pencernaan, mengatur kadar gula darah  dan mengekang nafsu makan. 

Pir juga termasuk sumber antioksidan yang baik dan bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, hingga meningkatkan metabolisme. 

3. Jeruk Bali 

Baca juga: 5 Tanda pada Kulit jika Mengalami Diabetes, Nomor 4 Sering Disepelekan

Jeruk bali sering dianggap sebagai super food untuk menurunkan berat badan karenan kemampuannya untuk menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. 

Jeruk bali rendah kalori, dan kaya akan kandungan air. 

Keasaman alami dalam jeruk bali mampu membantu meningkatkan pencernaanm yang berperan penting dalam menjaga metabolisme. 

4. Srikaya 

Srikaya kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan, sehingga bagus untuk meningkatkan kesehatan. 

Meski teksturnya lembut, srikaya relatif rendah kalori dan tinggi serat yang membantu menurunkan berat badan. 

5. Jeruk 

Baca juga: Apakaha Kutu Memang Hidupnya di Rambut Manusia Dok?

Jeruk mengandung banyak vitamin C, nutrisi penting yang membantu meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.