Sistem kekbalan tubuh yang sehat melindungi dari infeksi berat seperti batuk dan flu biasa. 

Blackberry mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubih. 

Selain itu, blackberry jjuga mengandung vitamin A yang juga dipercaya melindungi dari infeksi dan penyakit. 

Baca juga: Bagaimana Mengatasi Anak yang Mengalami Trauma Akibat Kekerasan Pak?

5. Baik untuk Kesehatan Mulut 

Blackberry bagus untuk melindungi gigi dari kerusakan. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontal Research juga menemukan bajwa buah blackberry mengandung sifat antibakteri dan antiradang yang mampu melindungi dari masalah kesehatan mulut. 

6. Baik untuk Jantung 

Berkat kandungan kalium, serat dan antioksidan dalam buah blackberry, buah ini menjadi makanan yang baik bagi kesehatan jantung. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Life Sciences menemukan bahwa buah blackberry mengandung berbagai khasiat seperti seratm antosianin dan banyak lagi, yang semuanya bisa membantu mengelola kesehatan jantung. 

Baca juga: Kaitan Perubahan Suasana Hati dengan Depresi, Begini Penjelasan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa

7. Mengandung Vitamin K 

Kekurangan vitamin K bisa menyebabkan pengeroposan tulang dan patah tulang. 

Blackberry merupakan sumber vitamin K yang baik karena bisa membantu mencegah memar, perdarahan menstruasi yang berat dan darah dalam urin atau tinja. 

Kekurangan vitamin K bisa menyebabkan kondisi seperti penyakit jantung dan osteoporosis , demikian temuan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam StatPearls. 

8. Kaya Antioksidan 

Antioksidan merupakan molekul yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Blackberry merupakan sumber antioksidan yang baik seperti antosianin yang membantu mengurangi riisko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology menemukan, antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif yang memberi dampak positif bagi kesehatan. 

Itulan manfaat yang ditawarkan blackberry untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. 

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini

BENEFIT YACONA :