4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Terapi pijat juga berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa pijat secara teratur bisa meningkatkan jumlah limfosit, sejenis sel darah putih yang berperan penting untuk merespons kekebalan tubuh. 

Kekebalan tubuh yang meningkat bisa membantu tubuh menangkal penyakit dan infeksi. 

5. Baik untuk Kesehatan Kulit 

Ternyata pijat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit lho. 

Pijat wajah, yang meliputi shiatsu, gua sha, akupresur, drainase limfatik, dll., dapat membantu meningkatkan elastisitas, kekencangan, dan penampilan kulit secara keseluruhan.

Menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Complementary Therapies in Medicine, peningkatan aliran darah yang berkaitan dengan pijat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, sehingga menghasilkan warna kulit lebih sehat. 

Mengoleskan minyak pijat rupanya juga membantu menghidrasi kulit. 

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Duduk di Udara Terbuka Setiap Pagi, Cukup 10 Menit

6. Meningkatkan Gerakan dan Fleksibilitas Sendi 

Terapi pijat yang teratur bisa meningkatkan gerakan dan fleksibilitas sendi. Dengan menargetkan otot dan jaringan ikat di sekitar sendi, pijat bisa mengurangi kekakuan dan meningkatkan rentang gerak. 

Pijat sangat bermanfaat bagi atlet dan pendeirta radang sendi. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam pain Medicine, menunjukkan bahwa pijat bisa meningkatkan fungsi sendi dan mengurangi rasa sakit pada penerita osteoartritis. 

7. Menguangi Stres dan Meningkatkan Suasana Hati 

Stres dan kecemasan kerap menjadi penyebab berbagai masalah emosional dan fisik. 

Sebuah penelitian yang diterbiktan dalam The Journal of Depression and Anxiety menemukan bahwa terapi pijat bisa meningkatkan respon sistem saraf parasimpatis yang mendorong relaksasi dan mengurangi kecemasan. 

Efek menenangkan ini bisa meningkatkan suasana hati, mengurangi perasaan depresi dan meningkatkan kesehatan mental. 

Baca juga: 5 Bahaya Kolesterol Tinggi, Ini yang Terjadi pada Tubuh

8. Meredakan Sakit Kepala karena Tegang 

Sakit kepala tegang merupakan masalah umum yang kerap dialami banyak orang. 

Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat efektif meredakan sakit kepala tegang. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Public Health Association menemukan bahwa pijat mengurangi frekuensi dan intensitas sakit kepala tegang. 

Pijat bisa meredakan ketegangan otot di leher dan bahu, sehingga nyeri terkait dakit kepala ini bisa mereda.

Itulah beberapa manfaat yang ditawarkan dari terapi pijat untuk kesehatan. 

(TribunHealth.com/PP)