TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat yang didapat dari pijat tubuh. 

Pijat tubuh tak hanya membantu tetap rileks, namun juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan. 

Tindakan pijat sederhana ini tak hanya meningkatkan relaksasi dan meningkatkan suasana hari, pikat tubuh juga membantu meredakan rasa sakit, kekakuan dan stres. 

Manfaat Pijat Tubuh bagi Kesehatan 

Pijat tubuh merupakan praktik kuno yang berakar di berbagai budaya, termasuk India, Cina dan Mesir. 

Pijat tubuh semakin populer sebagai intervensi terapeutik. 

Baca juga: 5 Super Food untuk Mengelola Kolesterol Jahat di Malam Hari, Upaya Menjaga Arteri Jantung

Selain relaksasi dan kenyamanan, terapi pijat juga dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah. 

Merangkum Health Shots, berikut manfaat yang ditawarkan dari pijat tubuh bagi kesehatan: 

1. Mengurangi Rasa Sakit dan Ketegangan Otot 

Salah satu manfaat terapi pijat yang paling populer ialah kemampuannya untuk meredakan nyeri dan mengurangi ketegangan otot. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Poin Medicine menemukan bahwa terapi pijat efektif mengurangi nyeri pada kondisi seperti fibromyalgia, osteoartritis, dan nyeri punggung kronis.

Rupanya pijat tubuh juga bisa meningkatkan aliran darah yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan. 

Baca juga: Berapa Kali Melakukan SAMURI? drg. Erni Marliana Sp.PM Jelaskan Ini

2. Meningkatkan Relaksasi 

Terapi pijat terkenal karena efek relaksasinya. 

Terapi ini merangsang pelepasan endorfin, peningkat suasana hati dan penghilang rasa sakit alami. 

Sebuah penelitian dalam International Journal of Neuroscience menyoroti bahwa pijat secara signifikan mengurangi kadar kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres. 

Terapi pijat bisa meningkatkan relaksasi sekaligus mengurangi hormon stres dan membantu pemulihan dari kelelahan fisik dan mental. 

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah 

Manfaat lain dari terapi pijat ialah sirkulasi darah menjadi lebih baik. 

Penelitian dalam Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa pijat meningkatkan aliran darah yang bisa membantu menyalurkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan sekaligus membuang produk limbah metabolisme. 

Baca juga: Turun Peranakan atau Turun Berok Tidak Menyebabkan Kematian, Ini Penjelasan Obgyn