Pir juga bagus untuk kesehatan jantung berkat kandungan serat dan antioksidan yang tinggi. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Nutrition, antioksidan yang disebut antosianin bisa membantu melindungi dari penyakit arteri koroner. 

Buah pir juga mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Pasalnya, kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. 

Kalium pada pir juga membantu mengendalikan tekanan darah tinggi, faktor risiko lain untuk penyakit jantung. 

Baca juga: Dokter, Apa yang Harus Dilakukan saat Mengalami Bintitan?

5. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Masukkan buah pir ke dalam menu diet Anda untuk mendukung penurunan berat badan. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, wanita yang kelebihan berat badan yang mengonsumsi tiga buah pir saat makan enam kali sehari, maka akan kehilangan 1,22 kilogram dalam 12 minggu. 

Buah pir juga rendah kalori, tinggi serat dan air yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan bagus untuk menurunkan berat badan. 

6. Mengatur Tekanan Darah 

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah pada jantung, ginjal, otak, dan mata. 

Menurut Harvard Health, orang yang mengonsumsi lebih banyak buah utuh, termasuk pir bisa membantu menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi. 

Buah pir juga mengandung kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah, menurut Harvard Medical School. 

Baca juga: 8 Cara Mencegah Rambut Rontok saat Tidur, Coba Ubah Rutinitas Anda

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Buah pir merupakan sumber antioksidan dan beberapa vitamin yang bisa membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan bercahaya. 

Pir membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung perbaikan kulit. 

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Pir merupakan buah bergizi yang mengandung banyak nutrisi, termasuk serat, vitamin dan tembaga yang semuanya bisa membantu memperkuat kekebalan tubuh. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Pharma Journal menemukan bahwa pir mengandung khasiat yang membantu mengurangi radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Vitamin C di dalam pir juga membantu merangsang pembentukan sel darah putih yang bisa mengurangi risiko penyakit dengan memperkuat kekebalan tubuh. 

Itulah beberapa manfaat yang ditawarkan oleh buah pir untuk kesehatan. 

(TribunHealth.com/PP)