TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat tidur di lantai yang belum banyak diketahui. 

Tidur di lantai bisa membantu memperbaiki postur tubuh. 

Di musim panas, banyak orang yang lebih memilih tidur di lantai untuk merasakan kenyamanan dan rasa sejuk. 

Kebiasaan lama tidur di lantai tidak akan pernah ketinggalan zaman. 

Tempat tidur kita bisa mempengaruhi kesehatan dan diyakini sebagai cara yang baik untuk menenangkan tubuh, pikiran dan jiwa. 

Baca juga: Penderita HIV/AIDS, Mungkinkah Jadi Rentan Terkena Penyakit Tertentu Dok?

Merangkum Health Shots, berikut manfaat penting tidur di lantai: 

1. Memperbaiki Postur Tubuh 

Postur tubuh yang buruk bisa menyebabkan ketidaknyamanan punggung dan masalah lain seperti berkurangnya fleksibilitas, ketidaksejajaran tulang belakang dan kemungkinan cedera lebih tinggi, demikian temuan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Medicine Plus Journal. 

2. Mengurangi Sakit Punggung 

Tidur di lantasi sangat baik untuk punggung. Namun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. 

Jika kasir terlalu empuk, maka tulang belakang Anda mungkin melengkung ke dalam dan tidak sejajar, sehingga menyebabkan bertambahnya nyeri punggung. 

Namun, sebelum memilih tidur di lantai, Anda harus mempertimbangkan berlatih yoga untuk emmbantu Anda merasa rileks. 

Baca juga: Kalau Bintitan, Apa Aja Dok yang Harus Dilakukan? Kalau Menangis Boleh Gak Dok?

3. Mencegah Panas Berlebih dan Tetap Sejuk 

Bahan kasur bisa menahan panas dari tubuh saat tidur yang dapat menyebabkan permukaannya hangat dan meningkatkan rasa panas. 

Hal ini juga dapat menyebabkan Anda merasa sulit tidur. 

Namun, saat Anda tidur di lantai, tidak ada zat yang bisa merangkap panas tubuh. Hal ini menjaga tubuh dari panas dan meningkatkan ketenangan dan kesejukan selama tidur. 

Tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa tidur di lantai mencegah kepanasan dan membuat tubuh tetap sejuk. 

4. Mengurangi Rasa Sakit pada Titik-titik Tekanan 

Tidur di permukaan yang lebih keras membantu mendistribusikan berat badan, mengurangi pembentukan titik-titik tekanan yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. 

Tidur di lantai untuk mengatasi nyeri punggung dan linu panggul merupakan pengobatan yang sangat baik, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal. 

Baca juga: Mungkinkah Muncul Nanah di Pinggir Cekungan Sariawan? Begini Penjelasan Dokter