Baca tanpa iklan
Dengan demikian, olahraga dapat membantu mencegah kulit kering.
Baca juga: 5 Latihan Wajah untuk Mengurangi Lemak Wajah, Bisa Diterapkan Setiap Hari
3. Bantu memperbaiki sel
Saat berolahraga, aliran darah dalam tubuh akan meningkat.
Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Semua sel dalam tubuh mendapar nutrisi dari aliran darah ini.
Hal ini membantu memperbaiki sel yang rusak dan membentuk sel yang baru.
Sebuah peneltiian yang dipublikasikan dalam Signal Transduction and Targeted Therapy menyatakan bahwa olahraga juga dapat mencegah penurunan proliferasi sel akibat usia.
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya
4. Mencegah penyakit kulit
Banyak kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis disebabkan oleh stres.
Olahraga dapat mengurangi kemungkinan depresi dan kecemasan dan pada gilirannya membantu mengatasi kondisi kulit ini.
Jurnal American Academy of Dermatology menyatakan, olahraga dapat mengurangi penuaan kulit, kanker kulit, psoriasis, ulkus vena, dan alopecia androgenetik secara positif.
Baca juga: 6 Alasan Buah Beri Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bagus untuk Jerawat Meradang hingga Anti Penuaan
5. Bantu meningkatkan pertumbuhan rambut
Tidak hanya bagus untuk kulit, olahraga juga bagus untuk kesehatan rambut.
Saat kita berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh akan meningkat.
Hal ini menyebabkan lebih banyak oksigen dalam sel darah kita.
Pada gilirannya akan membantu folikel rambut, sehingga rambut tumbuh lebih panjang.
Selain itu, stres adalah faktor besar dalam hal kerontokan rambut, serta pertumbuhan rambut.
Olahraga dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals Dermatology, mengamati bahwa peserta dalam kelompok olahraga intensitas rendah memiliki proporsi pasien alopecia yang meningkat.
Baca juga: 7 Penyebab Kulit Menua dan Berkerut Sebelum Waktunya
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)