Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Pernahkan Anda bertanya-tanya mengapa kulit Anda berseri-seri setelah olahraga?
Pancaran alami setelah berkeringat inilah yang membuat olahraga lebih dari sekedar membuat tubuh lebih bugar.
Olahraga juga dapat membantu menjaga kesehatan secara keluruhan dan bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.
Rutin berolahraga dapat membantu menjaga kulit berseri-seri, sehat, dan awet muda.
Baca juga: 6 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bagus untuk Mengurangi Stres
"Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi penting ke kulit untuk mendorong regenerasi dan perbaikan sel."
"Selain itu, keringat merupakan detoksifikasi alami, mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi pori-pori yang tersumber," jelas pakar kebugaran Spoorthi S yang dilansir dari HealthShots.
Aktivitas fisik yang teratur juga mendorong produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Selain itu, olahraga mengurangi stres yang dapat memicu masalah kulit seperti jerawat atau eksim.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Latihan Ini Dapat Membantu Mengurangi Nyeri Sendi, Cocok Diterapkan Penderita Asam Urat
Manfaat Olahraga untuk Kulit dan Rambut
Dilansir dari HealthShots berikut ini manfaat rutin berolahraga untuk kesehatan kulit dan rambut.
1. Bantu membersihkan kulit
Olahraga dapat melancarkan peredaran darah dan ini membantu kulit untuk membuang racun.
Darah dan oksigen yang mengalir melalui kulit akan menarik racun-racun dalam tubuh.
Ini juga membantu membuka pori-pori, sehingga pori-pori yang tersumbat akan berkurang.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kecantikan, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Mencegah kulit kering
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Dermatology Repots menyatakan bahwa olahraga dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan.
Hal ini membantu mencegah masalah kulit di masa mendatang.
Tingkat aktivitas yang lebih tinggi menghasilkan tingkat hidrasi yang lebih tinggi.