TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat buah semangka bagi kesehatan. 

Semangka merupakan buah uang mengandung air. 

Semangka memiliki rasa yang manis dan bisa juga berbiji ataupun tidak, tergantung dari variestasnya. 

Buah semangka menganding air yang tinggi dan kaya akan nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh.

Dapatkan serum kolagen yang membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini di sini

Tak cuma menghilangkan dahaga saja, buah semangka juga bisa mendukung kesehatan mata, pemeliharaan berat badan dan pemulihan otot. 

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan 

Baca juga: Seseorang yang Mengalami Sariawan Akibat RAS Menunjukkan Kondisi Serius? Ini Kata Dokter

Merangkum Very Well Health, berikut manfaat yang diperoleh dari buah semangka: 

1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi 

Air diperlukan tubuh untuk membuang zat-zat sisa, melumasi sendi-sendi dan menjaga suhu tubuh. 

Dehidrasi bisa menyebabkan gejala-gejala seperti mulut kering, pusing, kelelahan dan kebingungan. 

Dapatkan lip infusion yang membantu menjaga kesehatan dan kelembapan bibir di sini

2. Menjaga Berat Badan 

Tingginya kandungan air dan kepadatan kalori yang rendah pada buah semangka ini membantu meningkatkan rasa kenyang dan menjaga berat badan. 
 
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa konsumsi semangka setiap hari bisa meningkatkan rasa kenyang hingga 90 menit setelah mengonsumsi camilan kue rendah lemak. 

Baca juga: 7 Khasiat Temulawak Bagi Tubuh, Meredakan Alergi hingga Minimalkan Risiko Kanker

3. Mendukung Kesehatan Mata 

Semangka merupakan sumber vitamin C yang baik. 

Sebuah studi observasional menemukan bahwa vitamin C yang tinggi mampu mengurangi risiko katarak. 

Vitamin A pada buah semangka juga penting untuk kesehatan mata, terutama retina, penglihatan dalam cahaya redup dan pengllihatan warna. 

Dapatkan sampo yang membantu mengatasi masalah ketombe di sini

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh