TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, sudah tak asing lagi bukan dengan fenugreek? 

Fenugreek berasal dari wilayah Eropa, Asia Barat dan Mediterania. 

Fenugreek merupakan tanaman herbal yang digunakan untuk memasak dan pengobatan. 

Bentuk fenugreek ini mirip sengan semanggi, memiliki bunga kecil, berwarna kuning, putih atau biru keunguan dan bijinya berwarna cokleat di dalam polongnya. 

Khasiat fenugreek yang mengentalkan kulit ini membuatnya menjadi bahan yang populer dalam produk kecantikan. 

Dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan mata di sini 

Beberapa perusahaan kosmetik menambahkan ekstrak fenugreek ke dalam produk seperti sampo, masker rambut, dan kondisioner. 

Lantas, apa saja manfaat dari fenugreek? 

Manfaat Fenugreek

Baca juga: Cara Mengatasi Bekas Jerawat, dr. Ammarilis Sarankan Menghindari Ini

Banyak teori dan juga tradisi seputar penggunaan tanaman fenugreek. 

Dalam pengobatan Tiongkok kuno, fenugreek telah digunakan selama berabad-abad. Sayangnya, sulit untuk mengatakan apakah manfaatnya dapat diandalkan. Belum cukup penelitian berkualitas mengenai tanaman ini untuk membuat keputusan yang kuat mengenai nilai pengobatannya.

Meski tidak ada bukti ilmiah yang kuat mengenai penggunaan fenugreek untuk obat, banyak budaya di seluruh dunia yang menggunakan tanaman ini sebagai obat. 

Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapak kulit sekitar mata di sini 

Kadang fenugreek dikonsumsi penderita diabetes untuk menurunkan gula darah, mengatasi kram haid, menurunkan koletserol tinggi dan kondisi kesehatan lain. 

Baca juga: Pantangan yang Harus Dihindari Penderita Gigi Sensitif, Ini Kata drg. Dessy Putri

Merangkum laman WebMD, berikut manfaat dari fenugreek: 

1. Ibu Menyusui 

Orang yang sedang menyusui, kadang mengguakan biji fenugreek untuk meningkatkan produksi ASI. 

Penelitian kecil menunjukkan bahwa ibu menyusui yang mengonsumsi teh fenugreek bisa meningkatkan produksi SI, sehingga berat badan bayi bisa bertambah. 

Penelitian lain menunjukkan bahwa ibu yang minum teh fenugreek ini bisa menghasilkan ASI dua kali lebih banyak dibandingkan ibu yang tidak mengonsumsi teh tersebut. 

Baca juga: 5 Manfaat Biji Jeruk Bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

2. Menurunkan Kadar Gula Darah