Beberapa studi klinis kecil menemukan, dengan menambahkan bubuk fenugreek ke dalam air panas atau resep roti dapat bermanfaat bagi penderita diabetes . Dokter mencatat beberapa tanda vital dari mereka yang diteliti sebelum dan setelah menambahkan fenugreek ke dalam makanan. Di antara tanda-tanda vital tersebut adalah kadar gula darah. Orang-orang yang diteliti menunjukkan kadar gula darah yang lebih rendah setelah mengonsumsi bubuk fenugreek.

Dalam penelitian yang lebih kecil, penderita diabetes melaporkan kadar gula yang lebih rendah dan mencatat respons insulin lebih baik ketika mengonsumsi 1 gram fenugreek setiap hari.

Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapan kulit wajah di sini 

3. Kram Menstruasi 

Meski penelitian tersbut masih dalam skala kecil, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pil biji fenugreek atau minum teh yang terbuat dari biji fenugreek bisa mengurangi dan memperpendek durasi nyeri haid, seperti kram. 

Baca juga: Tips Mengatasi Mata Tegang Akibat Bekerja di Depan Layar Komputer

4. Keseimbangan Hormon 

Bagi  wanita pascamenopause, ekstrak fenugreek bisamembantu meredakan ketidaknyamanan yang berkaitan dengan perubahan kadar hormon. Sebuah studi acak, double-blind, dan terkontrol plasebo menemukan efek signifikan dalam mengurangi hot flashes dengan mengonsumsi suplemen fenugreek selama 90 hari.

Dapatkan produk yang membantu meningkatkan tumbuh kembang anak di sini

Manfaat Fenugreek untuk Pria: Meningkatkan Gairah Seks dan Kinerja Seksual 

Di Australia, sebuah penelitian kecil menemukan hubungan menarik antara ekstrak fenugreek dan kadar testosteron pada pria. Setelah 6 minggu mengonsumsi ekstrak fenugreek, para pria melaporkan peningkatan libido (dorongan seks) dan performa seksual. 

Sifat-sifat yang sama yang diduga menyebabkan perubahan kadar testosteron ini adalah sifat-sifat yang sama yang menurunkan kolesterol dan sifat anti-kanker.

(TribunHealth.com/PP)