Baca tanpa iklan
Berikut ini produk untuk meningkatkan kebersihan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
4. Latihan burpees
Burpess adalah latihan seluruh tubuh yang menggabungkan unsur latihan kekuatan dan kardio.
Latihan ini melibatkan squat, plank, push-up, dan jump, semuanya dalam satu gerakan.
Intensitas burpees meningkatkan detak jantung dengan cepat, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk membakar kalori dan mendorong pembakaran lemak.
Ini adalah latihan yang menantang, tetapi efisisensinya dalam menargetkan berbagai kelompok otot menjadikannya yang terbaik.
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Bahan Alami untuk Menyembuhkan Sakit Tenggorokan, Mudah Ditemukan di Rumah
5. Lompat tali
Latihan kardio yang murah namun sangat efektif adalah lompat tali.
Lompat tali dapat membakar kalori dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Aktvitas sederhana ini melibatkan otot tubuh bagian bawah dan atas sekaligus meningkatkan koordinasi dan kelincahan.
Olahraga jenis ini pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin membumbui rutinitas latihan mereka sekaligus mengurangi berat badan berlebih.
Baca juga: 7 Cara Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung, Perhatikan Pola Makan dan Rutin Lakukan Hal Ini
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)