TRIBUNHEALTH.COM - Pahami perbedaa antara kecemasan dan depresi.
Temukan strategi efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental.
Kecemasan dan depresi merupakan dua kondisi kesehatan mental yang paling umum, namun keduanya seringkali tertukar.
Meskipun beberapa gejalanya ada yang sama, namun keduanya bebeda dari sifat dan dampaknya terhadap kehidupan penderitanya.
Berikut perbedaan antara kecemasan dan depresi yang dirangkum dari India TV.
Dapatkan produk yang membantu menangkal radikal bebas di sini
Kecemasan
Kecemasan ialah respon alami terhadap stres atau ancaman yang dirasakan.
Kecemasan ditandai dengan perasaan gugup, khawatir atau takut.
Baca juga: 5 Manfaat Lengkuas Bagi Kesehatan, Bantu Meningkatkan Kesuburan Pria
Kondisi ini bisa bermanifestasi dalam berbagai bentuk seperti gangguan panik, gangguan kecemasan umum (GAD), fobia spesifik dan kecemasan sosial.
Gejala umumnya meliputi:
- Kekhawatiran berlebihan terhadap situasi sehari-hari
- Kegelisahan atau perasaan gelisah
- Mudah marah
- Kelelahan atau sulit tidur
- Sulit konsentrasi
- Gejala fisik seperti gemetar, berkeringat atau detak jantung cepat
Depresi
Baca juga: Makanan Pendukung Kulit Awet Muda, Tinggi Kandungan Antioksidan
Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan putus asa, perasaan sedih dan hilang minat terhadap aktivitas.
Depresi bukan sekedar perasaan sedih atau hari yang buruk.