Dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan jantung di sini

4. Mencegah Dehidrasi 

Chia seed menyerap air, sehingga membentuk gel yang menghidrasi. 

Minum air rendaman chia seed bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau sedang beraktivitas fisik. 

Baca juga: Bisakah Gigi Sensitif Sembuh Sendiri? Begini Penjelasan drg. Dessy Putri

5. Membantu Mengelola Gula Darah

Apakah Anda penderita diabetes? Coba tambahkan air rendaman chia seed ke dalam meni sarapan. 

Serat dalam chia seed bisa membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes. 

Dapatkan produk yang membantu mengontrol kadar gula darah di sini

6. Mendukung Kesehatan Jantung 

Asam lemak omega 3 pada chia seed bisa membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol, sehingga meningkatkan kesehatan jantung. Konsumsi setiap hari untuk merasakan manfaatnya. 

7. Meningkatkan Kesehatan Usus 

Chia seed mengandung serat prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik atau gut bacteria. Mikrobioma usus yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

(TribunHealth.com/PP)