Bersikaplah terbuka terhadap saran-saran mereka dan dari mana masalah itu muncul. 

Pahami apa yang dikatakan pasangan Anda atau mengapa ia melakukan hal tersebut. 

Baca juga: 6 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bagus untuk Mengurangi Stres

Baca juga: 10 Makanan Pembakar Lemak, Dapat Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

5. Jangan bersikap agresif pasif

Pendekatan hukuman atau perilaku agresif pasif tidak akan memberikan manfaat apa pun bagi siapa pun. 

Pendekatan ini tidak akan menyelesaikan masalah dan dapat menyebabkan Anda stres, jadi bersikaplah terus terang. 

6. Ambil pendekatan berbasis solusi

Pahami bahwa ini bukan masalah Anda melawan pasangan Anda, tetapi Anda berdua melawan masalah yang Anda hadapi.

Jadi, hadapi situasi tersebut dengan tepat untuk menemukan jalan keluar dengan kepala dingin. 

Baca juga: Tips Menggunakan Softlens dengan Aman, Perhatikan Hal-hal Berikut Ini

7. Luangkan waktu untuk mengumpulkan pikiran Anda

Emosi yang tegang terkadang dapat menyebabkan Anda bereaksi berlebihan atau mengekspresikan kemarahan dengan cara yang negatif. 

Luangkan waktu untuk memilah pikiran Anda sebelum berbicara dengan pasangan jika situasinya sangat membebani. 

8. Bicaralah pada seorang profesional untuk mengelola amarah

Jika Anda tidak mampu mengendalikan amarah Anda atau masalah tertentu antara Anda dan pasangan, mintalah bantuan profesional untuk membantu mengatasi hal tersebut. 

Dengan demikian, amarah Anda dengan pasangan dapat terkendali dengan baik dan memiliki hubungan yang harmonis dengan pasangan. 

Baca juga: 6 Alasan Buah Beri Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bagus untuk Jerawat Meradang hingga Anti Penuaan

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)