TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan dan kebersihan organ intim sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh. 

Kesehatan Miss V atau area genital pada wanita seringkali diabaikan. 

Padahal, kesehatan reproduksi memerlukan perhatian khusus. 

Tak hanya menjaga kebersihan saja, ternyata konsumsi makanan tertentu juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan Miss V lho. 

Lantas, apa saja makanan yang bagus untuk kesehatan Miss V? 

Makanan yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Miss V

Miss V atau area genital wanita yang tak boleh kita abaikan kesehatannya. 

Selain menjaga kebersihan, makanana berikut bisa membantu menjaga kesehatan Miss V. 

Melansir MomsMoney yang dirangkum dari laman Healthline, berikut makanan untuk kesehatan Miss V atau area genital wanita: 

1. Ubi Jalar 

Baca juga: Penanganan Mengatasi Gigi Sensitif, Ini Kata drg. Dessy Putri

Ubi jalar kaya akan vitamin A dan beta karoten yang membantu menjaga kesehatan selaout lendir, termasuk jaringan vagina. 

Kekurangan vitamin A dan nutrisi lain seperti vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalsium dan juga folat bisa meningkatkan risiko vaginosis bakteri (BV) dan infeksi vagina lain. 

Ubi jalar juga kaya akan serat yang mampu membantu mentsabilkan kadar insulin pada penderita PCOS. 

2. Cranberry 

Jus cranberry dan kapsul ekstrak cranbery kaya akan asam dan antioksidan yang efektif mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih. 

Sebuat riset menunjukkan bahwa konsumsi cranberry 100 persen sangat bermanfaat untuk mencegah infeksi saluran kemih yang berulang. 

Hindari konsumsi jus cranberry manis karena tinggi kandungan gula yang bisa memperburuk kondisi. 

Sebagai alternatif, Amda bisa mengonsumsi jus dalam bentuk smoothie atau konsumsi pil cranberry. 

3. Probiotik 

Baca juga: Batasi Konsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh, Ini Daftarnya

Konsumsi makanan yang kaya akan probiotik dengan strain Lactobacillus tertentu bisa menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dan meningkatkan kesehatan vagina.