Belimbing wuluh mengandung vitamin C, kalium dan potasium yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat. 

Selain itu, kandungan sapoinin pada belimbing wuluh bisa menurunkan absorbsi kolesterol di dalam tubuh. 

3. Manggis 

Baca juga: Makanan Ini Bisa Memicu Munculnya Jerawat, Coba Kurangi Ya

Dikutip dari Kompas.com, hasil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak huah manggis bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. 

Mengutip dari FOOD NDTV, kalium pada manggis berperan menghilangkan efek negatif akibat kelebihan asupan garam. 

4. Buah Pir 

Antioksidan di dalam buah pir sangat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Kandungan quercetin pada buah pir juga mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan peradangan. 

5. Apel

Baca juga: 5 Makanan Pemicu Produksi Radikal Bebas, Coba Kurangi Konsumsinya Ya

Dikutip dari Everyday Health, serat pada apel mampu mencegah penumpukan kadar kolesterol di dinding pembuluh darah. Dengan begitu, darah bisa mengalir dengan lancar. 

(TribunHealth.com) 

Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul 5 Jenis Buah Ini Melumpuhkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi